胃燒吃什麼好 - 胃燒吃這些食物能緩解！

胃燒，是指因胃酸過多引起的燒心感，因爲一般是胃上部靠近心臟的地方疼痛，所以感覺像燒心一樣，所以叫胃燒心，也叫胃燒。胃燒一般是消化不良、胃炎、食管炎等引起的，胃燒的時候特別難受，這個時候吃點什麼可以緩解呢?今天給大家介紹幾種能緩解胃燒的食物。

胃燒吃什麼好

1、蘆薈

蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。

2、燕麥

富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能“撫慰”胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。

3、豆類

豆類可緩解燒心。《腸道》雜誌刊登一項研究發現，經常吃豆類等高纖維食物的人發生燒心等症狀的機率減少20%。這是因爲膳食纖維有助於食物更快地從胃部移至腸道，從而防止燒心，減輕胃部不適。

4、黃芥

少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因爲黃芥末屬礆性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。

5、豆腐

肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心症狀。

6、甘草茶

根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。

7、小蘇打水

小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化爲無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。

8、姜

姜有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。如果覺得姜過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。

9、香蕉

香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。

10、香菜

和姜一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。

11、口香糖

口香糖也是緩解燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖的動作以及礆性的唾液能將逆流的酸性液體“推回去”，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩燒心的感覺。

胃燒吃什麼好?如蘆薈、燕麥、豆類、黃芥末、豆腐、甘草茶、姜等，都可以緩解胃燒引起的疼痛感。胃燒是因爲胃出了問題，所以只是一味去緩解其實並不能起到治本的效果。所以最好還是要注意飲食，保護好我們的胃，讓它健健康康的，這纔是治本的方法。