吃什麼東西美白祛斑

哎呀，我怎麼又黑了？你是否曾經對着鏡子裏的自己這樣感慨到？美白祛斑一直都是女生的一項事業，用美白的護膚品是一種方法，同樣透過食物來美白也不失爲一個妙計。你是不是很想知道吃什麼東西美白祛斑呢？不要急，這就給你介紹。

吃什麼東西美白祛斑

1、被譽爲“維他命C倉庫”的檸檬

在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白淨無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮可以美白祛斑，教你越吃越美麗。

2、黃瓜粥

黃瓜粥具有潤澤面板、祛斑、減肥的功效。準備大米100克，黃瓜一個，生薑適量。先將大米洗淨放入清水熬煮，黃瓜洗淨切絲，生薑切絲。待大米熬煮30分鐘後，再加入切好的黃瓜和薑絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。

3、黑木耳紅棗湯

準備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時，然後洗淨放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用，去去除臉上斑點，使臉部氣色紅潤，增強體質。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。也可以外用白芷香膚保健液每天塗抹色斑部位來淡化美白色斑!效果也很不錯的呢!

4、西紅柿

西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。改善面板黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨，美容效果非常

5、草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使面板細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使面板平滑，不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭髮健康生長。具有強效美白作用。

6、獼猴桃

每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達95.7毫克，有着“水果之王”的美譽。含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗瘡，還能增強面板的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，能幫助人體消化，防止便祕現象。獼猴桃中豐富的礦物質，能保護頭皮，讓頭免受髒空氣污染，使頭髮越發豐瑩潤澤好。

看完了上面的介紹，你是不是很驚訝，哇，原來這些東西也能夠美白祛斑，我之前怎麼不知道？你看，這些食物健康又美味還能美白祛斑，是不是超級厲害？下次你的閨蜜問你吃什麼東西美白祛斑，你是不是也能夠仔細地和她說上一番呢？