吃什麼補氣血不足
現在社會上的很多人人，都會有一些毛病，比如氣血不足。對此，很多人會選擇吃一些藥，但這總不是最好的方法。如果能透過最簡單的方法達到這個目的，纔是最好的。所以下面的這篇“吃什麼補氣血不足”，希望能幫助到大家。
吃什麼補氣血不足
1、五紅湯
材料
紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖。
做法
將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗乾淨然後放到鍋中煮熟，加入紅糖進行調味就可了。五紅湯適合所有的女性飲用，其不僅可以調理氣血，同時還具有養血止血、氣血雙補的作用。建議氣血不足、貧血的女性日常可用其湯養生。
2、八珍湯
材料
當歸、人蔘、白朮、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地黃、生薑、紅棗各適量。
做法
將所有的材料放一起煮成湯喝就可了，此湯具有氣血雙補的功效，特別適合那些氣短懶言，心悸，由於氣血不足引起的食慾減退等問題均有着很好的補益功效。但是由於都是中成藥，所以建議女性日常在進補時要注意自己的體質是否適合。
3、銀耳紅棗湯
材料
銀耳、桂圓、枸杞子、紅棗。
做法
先將銀耳泡發之後，然後瀝乾水分，同桂圓、枸杞子、紅棗一起熬成湯適當加點冰糖就可 。此湯不僅可補氣血、除煩燥，同時還可靜心寧神，特別適合更年期的女性經常飲用。
4、大棗粥
材料
紅棗、大米、冰糖各適量。
做法
先將大米置於水中浸泡半個小時，然後同紅棗一起熬粥，等粥稠了之後加點冰糖進行調味就可。此粥可調理氣血，特別是對於身體虛弱，脾胃失和的中老年人及術後患者尤爲適用。
5、藥蒸豬肚
材料
枸杞子、黨蔘、淮山、幹荔枝、紅棗、龍眼、豬肚一個。
做法
將枸杞子等材料洗乾淨置於中藥包中，然後塞入豬肚之中，放到蒸鍋中進料，用文火煮直至豬肚肉爛了就可食用。此方具有健脾養胃、固腎之功效，不僅女性可用來補氣血，男性適當多吃可助陽氣。
6、羊肉豆腐羹
材料
羊肉、豆腐、蝦仁、香蔥各適量。
做法
先將羊肉切成粉末，然後同豆腐、蝦仁、香蔥等材料一起放到蒸鍋中煮，直至香味出來，用筷子試一下，插入羊肉中，判斷肉是否熟了就可。
吃什麼補氣血不足？其實上面這篇文章已經給出了答案。一些很詳細的食譜，我們可以經常輪流做着吃。此外，我們也可以學學其他的菜，或者說把一些其它有營養的食材也運用到這些食譜上來，這樣就更能幫助大家補氣血了。
