雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身 - 雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做

“到了夏季容易上火，好像對那些大魚大肉的提不起興趣。而且到了穿裙子的季節，腰上的游泳圈太大，都不好意思露肉。今天就來給大家分享一個簡單易做的雞蛋沙拉。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雞蛋沙拉的做法步驟

• 1、冷水煮蛋15min冷水！涼水！coldwater！反正你要是非要用熱水就等着看你爆裂的開花小蛋蛋看！煮出來的蛋蛋是不是即美麗又大方？

• 2、黃白分離這個時候，一定要剋制住內心想要吃一個雞蛋的慾望！蛋白切塊根據經驗2釐米見方的小塊(目測2cm但誰知道呢)

• 3、蛋黃加入沙拉醬，建議先放入一勺沙拉醬進行攪拌並搗碎蛋黃，醬根據蛋黃的量逐漸增量。沙拉醬吃多了是會長肉的啊！這個時候，可以添加酸牛奶、牛奶或者其他一些調味品，這個全看個人口味咯！

• 4、蛋白和蛋黃攪拌有喜歡吃肉的童鞋這個時候可以放點培根或者火腿.

• 5、擺盤的時候一定要用生菜墊底！你以爲是爲了好看！它不僅僅在你吃膩的時候可以清口，更重要是刷碗的時候擦一擦就好了，嘻嘻嘻嘻嘻~~記得最後來點水果麪包果汁什麼的做輔料！

• 6、這麼精美簡單的簡餐，真的是集顏值、營養、方便、快捷於一身！吼吼！我都愛上了我自己！

• 7、好了，準備個罐子，飯盒啥的要野餐前的halfhour咱就整它！再揣上準備好的麪包、果汁、踏上堵車的路途吧！

小竅門

煮雞蛋要用冷水