坐月子能吃辣嗎

對於喜歡吃辣的新生媽媽來說，如果三餐離開了辣椒就不能夠生活了。但是我們要清楚的認識到哺乳期媽媽吃的食物都會透過乳汁傳遞給寶寶，那麼新生媽媽們還能夠吃辣椒嗎？因此很多的新生媽媽們都會問：坐月子能吃辣嗎？其實這個問題的答案可以在下文尋找到喲。

一、坐月子能吃辣嗎

坐月子不能吃辣，生完寶寶儘量不吃刺激性大的辣椒，也最好別吃寒涼生冷食物。生完寶寶後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。如果產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且如果是母乳餵養吃辛辣食物也對寶寶不利，容易導致寶寶腹瀉症狀。

二、坐月子吃什麼好

1、小米雞蛋紅糖粥

材料：小米100克，雞蛋1個，紅糖10克

做法：將小米淘洗乾淨，放入鍋內;雞蛋1個，磕入碗中，將蛋液打至起泡，備用。大火燒開小米後，將蛋液打入鍋中，攪拌均勻，轉小火煮至粥黏。食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即可。

功效：小米營養豐富，是產後補養的佳品，此粥中小米、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補血活絡，對產後虛弱、惡露不盡有一定的作用。

2、山藥紅棗小米粥

材料：小米100克，山藥50克，紅棗12粒，糖或鹽適量。

做法：小米洗淨泡水;紅棗用水沖洗;山藥去皮切丁。深鍋內放入小米、紅棗及水，用大火煮開。改小火煮，加入山藥丁煮至稀稠，依口味喜好加入糖或者鹽調味即可。

功效：山藥紅棗小米粥有補脾潤燥，寧心安神的功效，對產後夜寐不寧有很好的治療作用。

3、豬肝菠菜粥

材料：大米300克，菠菜100克，豬肝100克，薑絲、蔥末、鹽、香油、枸杞各適量。

做法：大米洗淨;豬肝切片，放入沸水中汆燙，撈出衝淨血沫備用;菠菜用開水燙一下撈出切段;枸杞用水泡開。鍋置於火上，放入適量清水，燒開後加入大米，大火煮開，放入豬肝、薑絲，轉小火一同熬煮。粥將熟時放入菠菜、鹽調味。粥熟後放入枸杞，淋少許香油，撒上蔥末即可。

功效：豬肝可以補鐵，產後1-2周的媽媽可以常吃，菠菜也具有補鐵的功效，豬肝菠菜粥可以當作早餐，常吃可以預防貧血。

坐月子能吃辣嗎？這個問題一直存留在那些喜歡吃辣椒的新生媽媽們的腦海之中，因爲很多的孕婦都喜歡吃辣椒，並且還是到了那種無辣不歡的地位。但是很多的新生媽媽們都只知道自己所吃的食物都會透過乳汁餵養給寶寶，那麼哺乳期可以吃辣嗎?我們可以去上文看看喲。