坐月子能吃辣椒嗎

每個剛生過寶寶的媽媽們一定有被家長催着坐月子的經歷吧。懷孕期間，孕婦的身體和心理都會發生很大的變化，因此應該在坐月子時期好好的調養自己的身體和精神狀態。坐月子在飲食上有許多要注意的，下面就一起看看坐月子能吃辣椒嗎？

一、坐月子能吃辣椒嗎

產婦儘量少且慎吃辣椒，產婦生了孩子本來就容易得痔瘡，辣椒刺激會讓她更容易得。產婦在產後一週內，吃辣椒不但使自己“上火”，出現大便祕結等症狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。

二、坐月子飲食原則

1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。

2、少量多餐，多用些湯類食物，利於哺乳。

3、要粗細搭配、幹稀搭配、葷素相宜。

4、不宜食生、冷、硬的食物。

5、不宜快速進補，以免得不償失。

三、坐月子怎麼吃

1、第一階段

第一週是產後新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一週暫時 不要吃得太補，以免惡露排不乾淨。中醫師建議主食可以豬肝爲主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分爲蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙 鹼酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。

2、第二階段

第二週惡露逐漸減少，顏色和第一週相較不那麼鮮紅。另外，產後會伴隨腰痠背痛的症狀，傳統上所謂吃什麼補什麼，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰痠背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。由於杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強腎的藥材。

3、第三階段

惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻 油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由於性味溫甘，又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、菸鹼酸，能夠補益五臟、養血補脾、 強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。

四、花生豬蹄湯

1、豬蹄斬大塊，飛水，衝淨浮沫。

2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄、洗淨的花生、蔥、薑片、料酒，大火煮開，撇淨剩餘的浮沫，小火繼續煮兩三個小時。

3、撒少許鹽調味，出鍋即可。

五、麻油豬肝

1、豬肝洗淨，切片備用。

2、老薑連皮切片。鍋加熱後，倒入麻油，加入薑片，煎到呈淺褐色撈出。

3、豬肝入鍋以大火快炒，再倒入米酒煮開，取出豬肝，將酒用小火煮至沒有酒味，再將豬肝回鍋即可。

看了這篇文章，相信大家對於坐月子能吃辣椒嗎這個問題已經有了答案吧。沒錯，爲了不讓自己和寶寶上火，還是儘量避免吃辣椒吧。在這裏提醒大家，雖然坐月子對女人來說是很重要的，也不要太過小心，不要輕信那些不科學的傳言哦。