孕婦吃什麼東西補血快呢

很多生完寶寶的寶媽們都知道，孕婦在生完寶寶的時候是最脆弱的，因爲在生寶寶時，孕婦要承受極大的痛苦，也會大量出血，所以孕婦很需要補血。那麼很多寶媽們就會困惑，孕婦吃什麼東西補血快呢？其實很簡單，接下來我就爲大家一一介紹。

孕婦吃什麼東西補血快呢

1、動物內臟

動物的內臟它的所含的鐵元素是非常之高的，對於補血方面是非常有利的，且相對也是比較快的，它容易補孕婦人體所吸糾轉換，促進孕婦的造血功能，那些食物除了含鐵量高以外，而其其它的營養成份跟我們人體所需也是非常的相似接近，容易對我們人體所吸收。除了內臟以外，動物的肉，也是不錯的補血食物，比如：牛肉、兔肉等，都是不錯的補鐵食物。不過有一點準媽媽們要注意，雖然動物內臟補血非常之好且快，但不宜吃過多，每個星期差不多一至兩次就可以了。

2、紅棗

紅棗是個很好的補血之佳品，這個是很早就被大家所公認的，紅棗的營養價值非常這高，且它性溫和，很適合女性朋友們食用，也非常的適準媽媽們食用，不僅營養豐富，而且補血效果非常好的，也容易被我們人體所吸收。長期食用對於缺鐵性貧血的準媽媽有一定的改善調理作用，而且紅棗的食用方法也可以有很多種，可以煮粥，煮湯都是非常不錯的選擇。

3、龍眼肉

龍眼肉也就是桂圓肉，對於龍眼可以補血，這個是很早以來就有說法的，在我們的醫學記載裏也有着詳細明確的記載說明，可以說是補血之佳品，它的營養價值營養成分都是得到了專家們的認可的，在醫學裏，龍眼肉的功效也是非常之多，是養血的滋補之佳品。

4、鴨血雞肉湯

母鴨1只，去毛及內雜物，洗淨，與當歸30克一起入砂鍋，加適量清水、鹽少許。先用旺火燒，然後改文火煨至鴨肉熟爛，去當歸藥渣，加蔥花、醬油、味精調味，吃肉飲湯，每週2次。滋補養血，治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等症。

5、南瓜

南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，而“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一，鋅則直接影響成熟紅細胞的功能，鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。

孕婦吃什麼東西補血快，你get到了嗎？在孕婦生完寶寶時，身體大量出血，是身體最陰虛的時候，所以我們一定要好好照顧孕婦，尤其是在飲食健康方面，一定要讓他們吃的營養健康。孕婦孕育生命，做母親，是最偉大的事。