吃什麼東西回奶最快

剛出生的寶寶，由於進食不便以及消化系統不夠成熟，但又需要必要的營養來促進寶寶的成長，所以需要對他喂一段時間的奶水。但是，經常奶水不夠、回奶慢，是剛生完寶寶的新媽媽們感到麻煩的一些問題。比如，吃什麼東西回奶最快呢？

吃什麼東西回奶最快

一、螃蟹

螃蟹是海鮮中最受歡迎的食物之一，它屬於性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟後食用，具有回奶的功效。

二、芹菜

芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。

三、山楂

山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

四、人蔘

人蔘營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人蔘湯或者人蔘泡茶，能夠減少乳汁分泌。

五、韭菜

韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，透過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。

六、清燉鴿子湯

材料：鴿子每次半隻，約80—100克，蔥段、薑絲、鹽。

製法：

1、將鴿子剖洗乾淨後放置待用。

2、將清洗乾淨的沙鍋置於火上，放入少量油。待油熱後，放入蔥段和薑絲炸鍋。

3、炸好鍋後，放入適量的水，把洗淨的鴿子放入水中燉。

4、一般先用大火燉，後用中火慢慢煨，過一段時間後，再改用小火煨。

5、待香味撲鼻時，開鍋即可食用。

七、山楂麥芽飲

材料：麥芽 10g，山楂 3g，紅糖 15g

製法：

1、先將山楂切片與麥芽分別炒焦（也可以選購中藥店的炒麥芽與幹山楂片）

2、將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中

3、加水400ml，中火燒開後，轉小火繼續加熱15分鐘

4、將煮好的水放至稍涼後，調入紅糖，即可飲用。

八、粳米粥

材料：粳米、炒麥芽、枳殼、紅糖

製法：

1、粳米100克淘洗乾淨，鍋置火上，放適量清水

2、加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣

3、放入粳米煮粥

4、等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可

九、熘炒黃花豬腰

材料：豬腰子、腰花、黃花菜

製法：

1、豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。

2、起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。

3、豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

十、花椒紅糖水

材料：花椒、紅糖

製法：

1、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升

2、加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

吃什麼東西回奶最快？當然是以上詳細介紹的這些食物啦，有了這些豐富的食譜，新媽媽們再也不用爲回奶慢這個問題困惑啦，學到了的新媽媽們趕緊試試吧。有足夠的並且優質的奶水，才能讓我們可愛的小寶寶更健康、快速地長大。