坐月子可以吃辣的嗎

產婦在生產之後會有一個月的恢復時間，在這一個月裏，產婦有許多注意事項要謹記。例如，不能碰生水，不能熬夜......其中，產婦的飲食也是尤爲重要的。產婦的食物直接決定了新生兒的食物，所以產婦應當十分注意自己的飲食習慣。那麼，坐月子可以吃辣的嗎？

坐月子可以吃辣的嗎

一、坐月子可以吃辣椒嗎

生完孩子儘量不吃刺激性大的辣椒，生完孩子有些食品也最好別吃寒涼生冷食物。產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。

二、坐月子飲食營養補充

月子裏產婦需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但在產後一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以後逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。

三、坐月子飲食禁忌

1、忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便祕結或痔瘡發作，嬰兒吃奶後會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作爲調料是可以的，但不能多吃。

2、忌吃冷飯

有的產婦喜歡吃冷飯是不科學的。因爲冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認爲“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。

3、忌食麥乳精

有的家庭認爲麥乳精是補品，給產婦大量飲用，結果越喝麥乳精，越沒有奶哺餵嬰兒，這是爲什麼呢?因爲麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

4、忌飲茶

產婦在餵奶期間忌飲茶，這是因爲茶內的咖啡因可透過乳汁進行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產婦哺育的寶寶經常無緣無故地啼哭，就是這個道理。除了營養補充和禁口外，從健康角度還應考慮。

四、坐月子吃什麼好

1、開胃爲主

在產後的第一週裏，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。

瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。

橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。

推薦菜式：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥麪包。

2、補血補維生素

進入月子的第二週，媽媽的傷口基本上癒合了，可以開始儘量多食補血食物，調理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便祕又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素。

推薦菜式：麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝，加入少許枸杞、山藥、茯苓。

3、催奶食品

催奶不應該只考慮量，質也非常重要，湯裏的營養僅僅是湯料的20%左右，所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能捨棄。

推薦菜式：鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯，加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。

坐月子可以吃辣的嗎？答案當然是不能。坐月子吃辣的食物不僅不利於產婦的恢復，而且對新生兒的身體也會產生影響。所以，各位在坐月子的朋友，即使很想吃辣也一定要控制自己，不光是爲了自己也爲了孩子，一定要注意自己的飲食習慣，給自己和寶寶一個健康的身體。