吃什麼湯下奶快
有一些生完寶寶的女性朋友會發現自己奶水比較少或者說是沒有奶水，其實，這可能是因爲不良的生活作息而導致的乳腺管阻塞所致。平日裏有一些食物可以很好的緩解這個症狀。那麼，大家知道吃什麼湯下奶快嗎？下面，就讓我們一起來看一下吧。
吃什麼湯下奶快
一、冬瓜鯽魚湯
原料
鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
製作
1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片;
2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉;
3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。
營養小特色
鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代;冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。需要注意的是不能過鹹，不然會使體內瀦留水分;也不可只飲鮮湯而不食魚肉。要知道，魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。
二、木瓜帶魚
原料
鮮帶魚350克，生木瓜400克，蔥、薑片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。
製法
1、將帶魚宰殺洗淨，切成段;生木瓜洗淨，去皮和核，切成塊。
2、將鍋置火上，加入清水適量，放入帶魚、木瓜塊、蔥、薑片、醋、鹽、醬油、黃酒。
3、煮至熟時，放入味精即成。
食用功效
滋陰補虛.通乳。適宜產後少乳者。
三、烏魚絲瓜湯
原料
烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量。
製法
1、烏魚宰殺洗淨，剁成塊;絲瓜洗淨切段;姜洗淨切片。
2、燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，鍋中注入清水適量，放入薑片、鹽、黃酒，用大火煮沸。
3、用小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾約1分鐘，加味精、香油調味即可。
食用功效
溫補氣血，生乳通乳。
四、奶汁鯽魚湯
原料
鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
製作
1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片;
2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉;
3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。
營養小特色
鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代;冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。需要注意的是不能過鹹，不然會使體內瀦留水分;也不可只飲鮮湯而不食魚肉。要知道，魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。
五、天麻菊花鯽魚湯
材料
1、原料：天麻5克，菊花1朵，鯽魚400克。
2、調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。
製作方法
1、菊花用淡鹽水浸泡3分鐘
2、鯽魚洗淨後兩面煎一下，與天麻一起燉煮20分鐘。
3、加入鹽、蔥、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。
功效
滋補肝腎，明目清火。
看了上文的介紹，相信大家對吃什麼湯下奶快這個問題有了一定的認識了吧。從古到今，鯽魚湯可以說是下奶神器了，如果不習慣只吃鯽魚湯的女性朋友可以在裏面加一些冬瓜或者平菇之類的配料，讓味道更加鮮美。看到這裏，想要下奶的朋友記得吃吧。
