2歲小孩吃什麼贏在起跑線

2歲小孩吃什麼?2歲處於嬰兒期，牙牙學語，無論是身高、體重、大腦還是身體各個部分生長都是人一生中生長髮育最迅速的階段，這一年體重增長可以達到兩倍以上，生長快速，大腦發展，對膳食營養的要求較高，因爲2歲孩子的父母要透過餵養滿足其快速生長髮育的需求。

一、2歲小孩吃什麼

1.人工餵哺，2歲後母乳不足或沒有，可以用其他食品餵養，以鮮牛奶、羊奶、奶粉爲適宜。牛羊奶中所含蛋白質、無機鹽及脂肪量，均比人乳高，但含糖量比人乳低。需要加水沖淡，避免2歲孩子消化不良現象。

2.豆漿，用黃豆浸泡一夜後製成豆漿，在豆漿中加入鹽1g、米粉20g、糖60g。在文火上煮半小時，隨煮隨攪。

3.奶糕，含糖高而缺少蛋白質、無機鹽和維生素，不宜長期單獨食用。

二、2歲小孩的輔食

1.魚肝油，主要是用來補充維生素D和維生素A，促進生長，幫助形成良好的骨、齒，並預防軟骨病。

2.菜泥，提供鐵質和維生素，蔬菜中纖維素較多，促進消化。

3.蛋黃，主要可以補充膽固醇、鐵質、維生素和無機鹽。其製法先將雞蛋煮老，去出蛋黃放入粥內，或者蒸雞蛋羹。

4.烤饅頭幹或麪包幹，多吃烤饅頭和麪包乾可以促進長牙，練習咀嚼，發展牙牀。

2歲小孩吃什麼，總的來說以細軟者爲好，除去果菜及糧食中的粗渣，應切碎煮爛。注意色香味，外觀誘人，品種豐富多彩，避免偏食擇食。一般早餐佔全天熱量30%，午餐爲35%，下午點心爲10%，晚餐爲25%，每日需要蛋白質每公斤體重3-3.5克，無機鹽每日1克，鐵每人每日需6-10毫克。食物和用具應儘量避免細菌污染。發現食慾不佳要及時查找原因，是否太淡太鹹，釋放患病，是否活動太少或太累，如有不良飲食習慣也要儘早糾正。提倡細嚼慢嚥，定時定點進餐。