一歲孩子吃什麼開胃呢

讓麻麻們最頭痛的問題莫過於孩子的吃飯問題了，孩子吃飯總不香，這不愛吃那不愛吃。特別是一歲左右的小朋友正是長身體的關鍵時期，總是不愛吃飯可怎麼行。所以今天小編句就一歲孩子吃什麼開胃吧！麻麻們趕緊往下看，認真做功課吧！

一歲孩子吃什麼開胃呢

1、雞蛋蝦米粥

絕大部分的人都比較喜歡吃海鮮類的食物，這樣比較開胃。那麼我們也可以爲寶寶們準備海鮮粥，比如雞蛋蝦米粥，雞蛋中含有豐富的蛋白質，口感也很好。另外蝦米中含有豐富的鉀元素以及一些鈣質。如果將雞蛋和蝦米混合煮粥，這樣就是一道營養豐富的餐點。最重要的是雞蛋蝦米粥的口感也會贏得寶寶們的喜愛。

製作方式：首先我們要準備一個雞蛋，蝦米，大米和少許的調味料。其次，我們可以將大米先放進鍋中熬煮，再將雞蛋和蝦米混合放在碗中，將雞蛋和蝦米打散。最後，將雞蛋放入煮粥的鍋中，充分攪拌之後即可。建議可以根據寶寶的口味要求放入少許的鹽巴。

2、水果沙拉

在寶寶不喜歡吃飯的時候，我們就要想辦法幫助寶寶們開胃，以及從其他的方面爲寶寶們補充營養。那麼綜合總總的考慮，我們可以爲寶寶們準備水果沙拉。我們可以根據寶寶的喜好，準備一些水果混合在一起，讓寶寶們食用。

3、小紅豆沙

寶寶在口感上的要求也很挑剔，寶寶年紀比較小，對於比較硬的食物吞嚥很困難，寶寶自然就不喜歡吃。對於質地很柔軟的食物，寶寶會比較喜愛。尤其是在夏天的時候，由於容易對食物產生厭倦，那麼媽媽可以爲寶寶準備甜的食物來幫助開胃。

小紅豆沙製作方式：首先我們要先準備好所需要的食材，小紅豆，黑糖這兩種食材。其次，我們需要用涼開水將小紅豆燉爛，之後再放入少量的紅糖攪拌，這樣就能夠將小紅豆沙製作完成了。不過需要注意的是紅豆沙要含有一定的水分，不要做得太乾，太乾的話寶寶難以吞嚥。小紅豆沙營養豐富，味道甜美，容易吞嚥，非常適合一歲寶寶食用。

4、玉米粥

玉米粥是粗糧，有助於腸胃蠕動，能夠幫助食物消化。

5、小米

小米最有營養，而且健脾開胃，好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。

6、陳皮

陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食慾不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加。

怎麼樣，看完小編的分享麻麻們是不是已經知道“一歲孩子吃什麼開胃”的答案了呢？雞蛋蝦米粥、水果沙拉、小紅豆沙……這麼多不僅能開胃，而且本身的營養價值也是極高的菜品。所以麻麻們還在猶豫什麼，趕緊給孩子做起來吧！