三歲小孩吃什麼開胃
在寶寶成長的過程當中，可能會面臨各種各樣的健康問題，比如說食慾減退，不肯吃飯等等，這也困擾着廣大父母。那麼， 三歲小孩吃什麼開胃呢？相信許多父母一定對這個話題很感興趣，那麼各位家長快來和小編一起看看吧。
一、三歲小孩吃什麼開胃
1、扁豆
有健脾開胃和中益氣，消暑化溼之功效。用於暑溼吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。 注意：幼兒不能多吃扁豆，容易腹脹 幼兒吃扁豆容易引起寶寶滯腹脹，因此不要給寶寶多吃扁豆，媽媽們知道了嗎?扁豆不熟容易引起寶寶中毒哦!特別是腹脹及患病的寶寶最好不要吃了。
推薦：魚香扁豆
材料 扁豆，淡鹽水，青椒，大蒜籽，油，鹽，白醋，魚肉絲，雞精
做法
1、扁豆掰斷，拿淡鹽水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎;
2、扁豆濾幹水倒入燒紅的鍋子裏先煸一會兒;
3、坐鍋燒油下蒜末和青椒熗香，跟着下扁豆一起加鹽翻炒，噴幾滴白醋;
4、把魚肉絲倒入一起拌勻撒雞精就
適合：寶寶的暑溼吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等
2、山藥
有健脾益氣，養陰之功。用於脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。
推薦：小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米 輔料：白糖(冰糖)，清水適量 廚具：勺子，鍋
2、將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉小火煮約約半個小時，至粥稠軟爛即可。
3、將準備好的冰糖或白糖進行適量調味即可食用。
小米山藥粥的營養價值： 1.小米粥是健康食品，小米味甘、鹹，性涼，入脾、胃、腎經，補脾胃，治療消化不良，肢體乏力等。 2.山藥味甘，性溫。補而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化。 3.山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
3、白蘿蔔
有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等，寶寶出現了食積，胃口不開，用長長的白蘿蔔給孩子熬湯喝，可以幫助消化、通大便。
白蘿蔔湯做法
食材：蘿蔔一根、高湯4碗、香菜少許。
製作步驟
1、蘿蔔洗淨去皮切塊，香菜洗淨切小段。
2、 適量高湯和蘿蔔塊一起下鍋，煮開後調至小火，熬至筷子可穿透蘿蔔即可，調味後關火。
3、 上桌前再灑上香菜即可。
嬰幼兒的脾胃往往比較脆弱，一旦吃了不該吃的東西可能很容易就出現不良反應。所以各位關心孩子健康問題的家長朋友們，寶寶開胃健脾真的很重要，您還在思考三歲小孩吃什麼開胃，那就不妨試試上面推薦的牛肉燕麥粥、雞肉青菜粥等食物吧！
