小孩要吃什麼才能長高 - 小孩子還喜歡吃

小孩，是一個家庭新的希望，都是祖國的花朵。小孩子的食物，一些家長都會有所監督的，就怕一不小心讓孩子吃到了不益於身體的食材。看到別人家的孩子長得又高又壯，總是想自己家的孩子也能長個兒。小孩要吃什麼才能長高呢?以下一起來看看吧!

小孩要吃什麼才能長高

1.土豆

土豆，可以用來製作成土豆泥，也可以用來清蒸，反正做法也是比較多的，喜歡吃土豆的小孩子也多，它的營養成份豐富，且蛋白質的含量高，帶有着很多對人體有益處的元素，小孩吃了是會長高的。

2.茄子

茄子是常見的一種綠色的蔬菜，在餐桌上面也會見到它的身影。它的紫皮中帶有着豐富的維生素，還有纖維素，對人體很好的，有益於孩子增高，所以想要長高的孩子，食用它是沒得錯的。

3.西紅柿

西紅柿可以生食，也可以熟食。而且它的體內帶有着大量的胡蘿蔔素，有益於增強孩子的免疫力，小孩們也比較喜歡吃這一類的食材。

4.雞蛋

雞蛋的體內帶有着豐富的蛋白質，有利於孩子的成長，所以每天食用1到2個是再好不過的了，雞蛋的做法多着呢，可以用來清水煮，也可以用來清燒，反正怎麼吃都吃不膩的。

5.奶製品

像是牛奶，羊奶類的製品，它所含有的營養物質也是比較多的，小孩們都喜歡喝，所以大家可以飲用一些奶製品，來讓自己增高。

6.胡蘿蔔

甜甜的胡蘿蔔，味道獨特，也有相當多的一部分人喜歡。大家常食用，可以促進孩子的生長髮育，有益於身體。

小孩要吃什麼才能長高?以上小編爲大家介紹到了六種，可以有助於孩子長高的食材，希望可以帶給大家一些幫助。孩子要想長高，平時的生活習慣也是很重要的，不要養成挑食的習慣，讓身體缺少某些元素，這是會影響到孩子的生長!