促進排毒的食物
我們常常會認爲身體裏含有很大的毒物，而往往需要排毒。來促進血液循環，而促進排毒的食物也是有很多的，它的營養價值成分也是非常高的。那麼，促進排毒的食物有哪些呢？下面，小編就一起來告訴大家促進排毒的食物有哪些：
一、促進排毒的食物
黑木耳
木耳中含有植物膠質，有較強的吸附力，可以吸附殘留在人體消化系統內的灰塵雜質並使其排出體外，有清潔血液、排毒清胃的功效。
魔芋
魔芋被稱作是著名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”。魔芋含有豐富的食物纖維素，能清除腸壁上的廢物。
綠豆
綠豆有清熱解毒、利尿消暑、止渴去火作用，綠豆湯是排毒養顏的佳品。
蜂蜜
蜂蜜是滋補強身、潤腸通便、排毒養顏的佳品。
蘆薈
蘆薈中含有多種植物活性成分及多糖，能清除腸道、肝臟內的毒素，清理血管。消除體內酸毒，改善酸性體質。
苦瓜可以清熱解毒，養顏美容，消暑明目。
蘋果
蘋果中含膳食纖維和半乳糖醛酸，可排毒。
海帶
海帶含有硫酸多糖等，能夠吸收血管中的膽固醇。海帶中含有的膠質能促進體內的放射性物質隨尿液排出體外。海帶表面上的白色粉末是極具醫療價值的甘露醇，有利尿作用。
芹菜
芹菜中含有的纖維可以像提純裝置一樣過濾體內的廢物。
黃瓜
能清熱解毒，生津止渴。黃瓜汁液既可排毒，也可淨化肌膚。
花粉
花粉是腸道的“清道夫”，能清腸排毒，美容護膚，消痘祛斑。
紅薯
紅薯中含有大量膳食纖維等物質，在腸道內無法被消化吸收。能刺激腸道，增強腸蠕動，促進排便。
糙米
被稱爲大腸的“管道工”。糙米中所含的米糠可溶性植物纖維，有通氣血、通血管、通腸道的作用。
火龍果
火龍果中含有植物白蛋白，能吸附體內重金屬的作用。火龍果中有數千粒芝麻狀的種子，是高纖維的最好來源，有促進腸蠕動、潤腸通便的效果。
花椰菜
常吃菜花(花椰菜)可增強肝臟的解毒能力，且能提高機體免疫力。另外，在各種蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
無花果
含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
促進排毒的食物還是有很多的，每種蔬菜都具有解毒的能力，不僅可以解讀，又可以對對你的消化系統有很大的幫助。所以，它含有的營養成分也是極高的。對於需要解毒的小夥伴，可以根據上面的食物多吃一點，是有很大的幫助的。
