女人吃什麼補腎補血

現實生活中，有些女性有時會出現渾身發冷、臉色蒼白的現象，這其實是腎血不足的表現。這時候一般不提倡吃藥，其實可以透過調節膳食來改善腎血不足。那麼，女人吃什麼補腎補血呢？今天小編就爲大家盤點了一下，快來看看吧！

女人吃什麼補腎補血

一、補腎補血第一個寶貝：當歸

1、用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

2、當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

二、補腎補血第二個寶貝：阿膠

1、用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

2、阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

三、補腎補血第三個寶貝：龍眼乾

1、用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

2、龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

四、補腎補血第四個寶貝：黑豆

1、用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

2、黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

五、補腎補血第五個寶貝：黑芝麻

1、補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

2、黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

六、補腎補血第六個寶貝：何首烏

1、補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

2、首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

七、補腎補血第七個寶貝：海蔘

1、滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。

2、海蔘冰糖羮：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。

八、補腎第八個寶貝：龜甲

1、陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

2、枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

九、補腎補血第九個寶貝：百合

1、養陰清心安神，治療更年期綜合徵。

2、西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥

十、補腎第十個寶貝：鱉甲

1、軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。

2、鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

也許你身邊的女性朋友也有腎血不足的情況，那麼小編的這篇文章絕對幫到您。我們或多或少都知道可以透過吃一些特定的食物來改善氣血不足，但是對於“女人吃什麼補腎補血”這個問題卻不是很清楚，所以快快拿筆記下小編上面推薦的這些食物吧！

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