牛奶南瓜濃湯的做法 瓜香怡人—牛奶南瓜濃湯 牛奶南瓜濃湯怎麼做

“南瓜的營養很豐富，含有很多對人體有益的成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。其中多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體的免疫功能，促進細胞因子生成，透過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。類胡羅卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，爲人體生長髮育的重要物質。
這道低脂高營養的牛奶南瓜羹，製作起來十分簡單，清甜爽口、奶香撲鼻。對於寶寶來說，是一款很好的點心。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 調味 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

牛奶南瓜濃湯的做法步驟

• 1、南瓜洗淨，去皮切成薄片。

• 2、把南瓜片平鋪在蒸架上。

• 3、蓋上蓋子蒸熟。

• 4、蒸熟的南瓜稍稍晾涼，倒入料理機。

• 5、加入牛奶。

• 6、攪拌5到10秒左右即可。

• 7、倒入杯中，即可食用。

小竅門

詩心片語：
1：南瓜要選金黃的老南瓜。
2：南瓜和牛奶都帶甜味，所以我沒加糖。如果喜歡更甜，可以在攪拌的時候加些糖，或者攪拌好以後加入煉乳等，都很好喝。