牛奶燉花生的做法 - 牛奶燉花生怎麼做

“花生中的白藜蘆醇是一種天然的抗氧化劑，可以抑制腫瘤，預防癌症的發生及發展；可治療乳腺癌等疾病。它也可降低血液濃度，抑制血小板凝結，舒張血管，保持血液暢通，並對缺血性心臟病及高血脂有防治作用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

牛奶燉花生的做法步驟

• 1、準備材料；

• 2、花生稍浸泡；

• 3、銀耳泡發後撕小朵；

• 4、所有材料洗淨放碗裏，倒入牛奶，加入適量冰糖；

• 5、入鍋燉1個小時即可。