花生紅薯牛奶湯的做法 瘦身花生紅薯牛奶湯 花生紅薯牛奶湯怎麼做

“紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與牛奶、花生做成糊，更能達顯其獨特的功效。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

花生紅薯牛奶湯的做法步驟

• 1、把紅薯放入料理機

• 2、倒入牛奶，啓動料理機攪拌

• 3、把攪拌好的湯糊倒入容器

• 4、將花生磨碎，撒在湯糊面上

• 5、花生紅薯牛奶湯完成啦！

小竅門

攪拌前先把紅薯煮熟哦！