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“打了這款玉米汁，是兒子早餐的飲料。加入燕麥片怕兒子不接受，所以用了破壁機全部打碎，營養均衡了，兒子喝着也舒服不是？玉米味甘性平。具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。”食材明細主料甜玉米（2根）牛奶（500ML...
“多吃粗糧健康哦，今天包的包子，燕麥麪粉和小麥麪粉混合做的包子，做早餐吃的啊，配上一碗小米稀飯，很不錯啊。材料：燕麥麪粉200克小麥麪粉100克酵母3克溫水150毫升糖3克豬肉餡料：豬肉蔥姜木耳醬油花生油香油糖”食材明細主料...
“【牛肉燕麥餅】這個辦法吃粗糧挺好前些時間，每天睡前，還要計劃一下第二天的早餐，有時候還要寫下來。最近不用了，看看家裏有什麼材料，轉手就成了美味早餐。堅持，堅持，總會越做越好！每天早上，將一樣樣的食材擺上臺子，拍進相機，感...
“【香草乾果燕麥餅】這個是自己很喜歡的零食，製作簡單，一天的工作下來吃上這麼一塊補充能量，美味健康，和大家一起分享。”食材明細主料麥芽糖漿（100ML）黃油（100克）燕麥片（300克）蔓越莓幹（100克）葡萄乾（50克）紅糖（25克）輔料姜粉（1克）香...
食材明細主料燕麥（100克）低粉（100克）赤砂糖（60克）黃油（90克）泡打粉（1/2小匙）糖粉（40克）雞蛋（1個）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥脆餅的做法步驟1、準備好所有材料，粉類材料先稱量過篩2、赤砂糖、黃油混合3、小火加熱至黃油融...
“接觸烘焙有1個月了，看到的餅乾方子，黃油都是必備的，加了黃油做的餅乾不光是味道好，也很酥脆。可是這熱量太高了，這不一個月下來胖了不少，小肚子都長了一圈了，今天嘗試了這款無黃油的餅乾，效果一樣酥脆。添加了燕麥，能更好消...
“燕麥卷蛋餅，本來是做給兒子吃的，因爲他晚起牀，結果成了老男孩的盤中餐（平時不給他做早餐的），早起的小鳥有蟲吃呀，兒子起來後一臉的不高興。”食材明細主料雞蛋（2個）中筋粉（100克）即食燕麥片（10克）冷水（20ml）沸水（40ml）輔料香菜（適量）色...
“紫米如果不做粥，好像就不知道怎麼用。然而，做粥的時候並不多，而且，即便是在喝粥時節的夏季，也鮮有扔進粥裏。似乎，只有在想要進補的時候纔會想到它。有沒有什麼法子讓它不僅僅只是在做粥的時候纔會被想到，而又能夠非常便利...
“想用來做麪包的燕麥，一直也沒用來做麪包。幾乎就忘記了它的存在。吃食太多，一直就沒想起它來。折騰蘋果豆漿，忽然就憶起它來。不如，就用它搭配蘋果豆漿，給豆漿添一份稠稠滑滑的口感，養胃。效果挺不錯，蘋果白，略帶着些甜味，完...
“既美味又好看的軟曲奇”食材明細主料低筋麪粉（100g）速溶燕麥片（30g）葡萄乾（40g）輔料泡打粉（1/4小勺）小蘇打（1/4小勺）肉桂粉（1/8小勺）配料全蛋（30g）色拉油（65g）細砂糖（50g）其他（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥葡萄餅乾的做法步驟1...
“做這個饅頭是看了老楊的方子，覺得很好也就做了。本來是週六做的，結果饃還在鍋裏，家裏打電話有急事就趕了回去，我是站在鍋旁邊數着時間做的。饃出鍋了直接放在案板上就走了，饃在案板上放了一天一夜，等我回來饃皮變硬了，饃也...
“喜愛DIY的烘焙高手們，當然不能允許自己有絲毫偷懶懈怠的機會，柏翠PE8990SUG給予我們超強的手作空間，代替手動和麪，解決發酵溫度不穩定等“疑難雜症”，承擔苦力加醫生的重要角色。一直堅持手工和麪，追求“手套膜”的人大概...
“枸杞子能滋補肝腎、益精明目，爲藥食兩用佳品。除了入藥，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶喝，煎湯飲服，嚼着吃。家裏枸杞子泡的酒喝完了，打算把枸杞子全部換掉。倒出來的枸杞子飽含白酒，香氣撲鼻，可又捨不得扔了。一半用蜂蜜浸...
“第二篇丘比黑胡椒沙拉醬的試用報告。此次提供的是可以堪比KFC的燕麥雞腿堡，個人感覺味道甚至是超過KFC的漢堡哈~~”食材明細主料去骨雞腿（2條）高筋麪粉（120克）普通麪粉（70克）水（適量）玉米油（15克）輔料酵母（6克）糖（10克）鹽（3克）牛奶（適...
食材明細主料紅薯（適量）燕麥片（適量）輔料玉米片（適量）紅糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥紅薯粥的做法步驟1、紅薯去皮切成丁狀2、燕麥片和玉米片挑除雜質清水洗淨3、鍋裏放入適量的開水，把紅薯放入，大火煮開後換...
“類似的餅以前做過，不過前以用的生燕麥，這次用的即食燕麥，不同之處是生燕麥蒸好後會保持完整顆粒，即食燕麥蒸好後，已與早米粉融爲一體，吃不出燕麥了。這次又加了很少量的糯米粉，其實不加也沒關係，成品熱食更佳。”食材明細主...
“其實說起馬芬是烘焙中最基礎的點心，它對技術沒有什麼特殊要求，而且製作過程簡單，速度也快，是非常適合新手上路的一款點心。我是打算用它來當早點吃，平時多做幾個，放在冰箱中，早上熱一下，省事。爲了更健康，我用麥片（選用的免煮...
“今天早上開啟電腦，那個“360跳出來一個提示：請你下載《美圖秀秀》。哈！早就看友們用《美圖秀秀》，俺就是不會弄啊。立馬乖乖下載，下載完了馬上開啟學習。真好用啊！隨便弄幾下，圖片就漂亮多了。這是第一次學習的成就，拿出來...
“這款羹，實際上也是米糊，既可以熱喝，也可以在夏天涼喝，放一勺紅糖，味道更佳。”食材明細主料小米（2大勺）紫米（2大勺）即食燕麥片（2大勺）熟白芝麻（1勺）輔料紅糖（1勺）清水（1200ml）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫米燕麥羹的做法步驟1...
“健康的食材，燕麥獨特的嚼勁和香蕉巧克力的絕佳配搭，一款很棒的蛋糕。”食材明細主料香蕉（6根）燕麥片（250克）紅糖（125克）蛋（4顆）植物油（180毫升）發粉（1匙）甜味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）香蕉燕麥蛋糕的做法步驟1、原料2、全部...
“這是一款粗糧和精糧相結合的饅頭，口感和白饅頭差別不大，感覺比普通饅頭稍多了點粘性。就是放的紅薯有點少了，顏色只出現了一點淡黃色，表面的一個個小點是燕麥。”食材明細主料麪粉（適量）紅薯（適量）即食燕麥（適量）輔料白糖（適量...
“燕麥營養分析：1．燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用2．經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效3．燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便...
食材明細主料肉餡（已調好料）（150克）燕麥（20克）海帶（1）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）燕麥肉米海帶卷的做法步驟1、將燕麥提前1小時泡軟備用。2、將泡過的燕麥加入肉餡裏混合拌勻。3、海帶提前泡開洗淨，用刀切出9條海帶條。4...
食材明細主料酸奶（1個）燕麥（4湯匙）檸檬片（2個）葡萄乾（1湯匙）蜂蜜檸檬水（1湯匙）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）檸檬葡萄乾杯的做法步驟1、準備好材料2、檸檬片切小塊3、一成不變的酸奶燕麥杯4、把檸檬和葡萄乾放進去，加一湯匙...
“家常的小麥餅，這次換了個材料，用燕麥片代替了小麥粉，成品更健康，口感也多了一份酥鬆，相比起來，更喜歡燕麥餅呢，口感獨特還能清腸排毒，你也試一試吧！”食材明細主料燕麥片（適量）韭菜（一把）輔料玉米火腿腸（一個）油（適量）水（適量）配料鹽（適...
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