羅漢果蜂蜜涼水的做法 清涼系列~~【夏日】涼水@@【羅漢果蜂蜜涼水】 羅漢果蜂蜜涼水怎麼做

“在炎熱的夏季我喜歡煲羅漢果涼水喝，經常飲用羅漢果涼水可以起到很好的生津解渴、除溼清熱、潤腸排毒的作用。煲好的羅漢果涼水可憑個人喜好，冷飲、熱飲皆可。

羅漢果味甘，性涼；歸肺、脾經；體輕潤降；具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便；主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴，腸燥便祕。
羅漢果營養分析含有人體需要的多種營養元素，提高人體免疫力。含有大量粗纖維，能減輕飢餓感，讓人產生飽腹感。含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防止高血脂症、動脈粥樣硬化侑一定療效。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

羅漢果蜂蜜涼水的做法步驟

• 1、原料：羅漢果石蜜蜂糖

• 2、將羅漢果用清水沖洗乾淨去掉外殼，取出內部的肉，掰下一小塊，先把羅漢果放入煲內清水泡一會。

• 3、然後用大火將羅漢果煮沸。

• 4、加蓋再轉小火慢慢煮制約1小時。

• 5、放入石峯蜜糖調味。（以個人嗜甜調味）

• 6、待冰糖融化，在煲10分鐘。

• 7、熄火，待涼即可食用。