孕婦可以吃車釐子嗎 - 車釐子有哪些功效和作用

車釐子是非常好吃的一種水果。因爲是進口水果，車釐子的價格相對於國內的其他很多水果都較高，所以平時吃車釐子並不多。車釐子外形與櫻桃相似，但二者是不同的水果。那麼很多人說孕婦吃車釐子有利於寶寶的美白，那麼孕婦可以吃車釐子嗎？

一、孕婦可以吃車釐子嗎

車釐子中含有很多對人體有益的物質，孕婦也是可以吃的。

二、吃車釐子的好處

1、緩解眼睛疲勞，保護視力

車釐子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車釐子是保護視力的絕佳水果。

2、養顏美容

車釐子營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，經常食用車釐子不僅可以養顏美容，使面板紅潤嫩白，去皺消斑;常用車釐子汁塗擦面部及皺紋處，還能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。

3、抗貧血，促進血液生成

車釐子含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

4、緩解肌肉損傷

運動後產生的肌肉疼痛甚至損傷很常見，專業運動員賽後放鬆肌肉都靠價格不菲的專業飲料。而美國運動醫學專家最新研究發現，車釐子汁(櫻桃汁)能夠減輕運動引起的肌肉疼痛和損傷。

5、緩解水腫

水腫是血液中的水分、電解質等滲進了人體組織引起的，它通常是受傷部位腫脹。坐得過久的健康人會有水腫，婦女月經前會有水腫，運動受傷經常引起水腫，某些手術後可能有水腫，一些疾病也能導致水腫。

研究表明，每天服用一次花青素，水腫可以明顯緩解。法國波爾多大學做過臨牀試驗，考察了平均年齡爲60歲，有水腫病的40位患者。參加者分成兩組，患者是在60天內每天服用300毫克的花青素，所有人的病症減輕。30天后，26%患者的腫脹消失。60天后，63%的試驗者腿部的水腫痊癒。

6、美白麪板

歐洲人稱花青素爲青春營養品，面板維生素，口服化妝品。因爲它能恢復膠原蛋白活力，使面板平滑而有彈性。膠原蛋白是面板的基本成份，並且是一種使我們身體成爲一個整體的膠狀物質。維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營養品。花青素使更多的維生素C生效，這意味着，維生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括膠原蛋白產生)。花青素連接在膠原蛋白上，可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害。花青素不僅幫助膠原蛋白纖維形成交聯結構，而且可以幫助恢復因受傷和自由基所引起的過度交聯的損害。過度交聯會使結締組織窒息和硬化，從而使面板起皺紋和過早老化。花青素還保護人體免受陽光傷害，促進治癒牛皮癬和壽斑。花青素也是局部施用的面板霜的極好添加劑。車釐子汁甚至可以用來作爲面膜成分。

孕婦可以吃車釐子嗎？這是肯定的。車釐子確實有美白的作用，所以說多吃車釐子對於自己和寶寶的美白都是十分有益的。車釐子的美容養顏作用對於女性來說是非常不錯的，女性朋友們不妨在平時多吃車釐子。好吃又有營養的車釐子你還喜歡嗎？