孕婦能吃海苔嗎 - 視情況而定

在我們中國人的飲食中海苔常常被我們拿來當零食食用，對於它的美味每個吃過海苔的人都應該是認同的，和我們一衣帶水的韓國與島國日本其人民對海苔的迷戀程度，就如中國人對面條和包子饅頭的喜愛，美味的海苔人人都不想放過，那麼孕婦能吃海苔嗎？

一、孕婦能吃海苔嗎?

孕婦可以吃海苔。海苔是紫菜製作而成的， 紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，添加了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的“海苔”了。海苔主要成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗蛋白，維生素A、B、C豐富，並含碘、磷、鈣等。海苔中的纖維含量高，吃海苔可以促進準媽媽的腸胃消化和吸收。而且，海苔中的鐵可以預防妊娠貧血和預防胎兒貧血，海苔中的藻膽蛋白則可以降血糖，海苔中的藻朊酸還可以排毒素，海苔中的鈣可以促進胎兒的骨骼發育，但是準媽媽不要吃太多的海苔，因爲製作海苔的時候還會添加醬油、鹽等，太重口味，吃多了對自身和寶寶都不好。孕婦吃海苔時要注意，海苔中含有大量的碘和雌激素，碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因，所以孕期不宜食用太多海苔。幹海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。 2、海苔在加工過程中添加了鹽及味精等調味品，如果是有高血壓的孕婦需要慎食海苔。 另外海苔屬於海產類，如果是對海鮮過敏的孕婦也最好不要海苔，以免引起過敏症狀。

二、懷孕時飲食方面要注意什麼

懷孕期間一定要注意不要吃比較生冷的食物，特別是對於很多螃蟹之類的也是不能吃的，一些是屬於比較寒的食物，如果在懷孕期間吃了這些食物的話，有可能會出現流產。而且在懷孕期間的時候儘量食也不要吃一些沒有到季節的水果，這樣有可能會出現流產的現象。而且懷孕期間飲食要以清淡爲主。

懷孕能不能吃海苔?相信大家都不再疑惑了吧。懷孕期間需要孕婦多加註意自己的身體，除了要在飲食方面多加註意外，還要從生活當中各種繁瑣的小事多加註意。只有這樣才能夠保證自己的身體健康，才能夠保證腹中胎兒健康的生長和發育。

孕婦能吃海苔嗎？透過閱讀上面這篇文章，我想大家應該很清楚了，孕婦媽媽們適當的吃一些海苔對身體還是有幫助的，如果吃得過多對身體也會造成一些不良的影響，對寶寶的成長也有負面影響，而且如果有孕婦媽媽對海鮮過敏最好還是不要食用海苔。