女性吃什麼可以排毒

很多人自己或者身邊的女性都會有早上起來喝一杯蜂蜜水來排毒的習慣吧。每天都會有一些毒素和身體不需要的垃圾累積在我們的體內，長期不排毒的話會使我們的面板變差，各方面都會有一定影響。接下來，就一起看看女性吃什麼可以排毒吧。

女性吃什麼可以排毒

一、蜂蜜

蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”，因爲它含的氨基酸、維生素，可以促進身體良性循環。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以爲腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。

二、豬血

豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量較高，，具有理血祛瘀、止血、利大腸等功效。豬血屬於味甘、性溫的食品，是非常好的養顏排毒的食品。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，會產生一種解毒清腸的分解物，可迅速將體內的有毒物質和灰塵排出體外。此外，豬血還有抗癌的功效。

三、黃瓜

黃瓜的營養價值很高，其中蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素、鐵、鈣、磷、鉀、鈉、鎂等含量豐富，具有利水、清腸解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健神安腦、通便排毒等功效。黃瓜屬於味甘、性平的食品。黃瓜中黃瓜酸的含量較豐富，食用後可有效促進人體新陳代謝，迅速的將體內的毒素排出體外。黃瓜中維生素C含量相當豐富，食用後可以美容養顏，然肌膚保持良好的彈性，同時還能有效的抑制黑色素的形成。

四、胡蘿蔔

胡蘿蔔的營養價值很高，其中胡蘿蔔素、維生素等含量相當豐富’屬於性涼、味甘的食品，具有養血排毒、健脾健胃等效果。胡蘿蔔與體內的汞離子結合後，能有效的降低血液內的汞離子的濃度，從而加速體內汞離子的排出。另外，紅蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔等也具有上述功效。

五、苦瓜

苦瓜中脂肪、蛋白質、粗纖維、氨基酸、多種礦物質碳水化合物含量很高，尤其是維生素C含量非常豐富，具有清熱解毒、清除疲勞、清心明目、益氣壯陽等功效。苦瓜屬於味甘、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容養顏之佳品。苦瓜中含有的活性蛋白質具有很好的抗癌功效，食用後可有效的激發體內免疫系統的防禦功能，迅速排出體內的有毒物質。

六、酸奶

酸奶被稱爲是腸動力“添加劑”。益生菌在腸內無聲無息的“繁衍”，協助腸道抵抗有害菌，可以維護腸道平衡的天然防線。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌羣平衡，促進腸道消化分解。

七、海帶

海帶的營養價值非常高，其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當豐富。屬於味鹹、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海帶中的碘被人體吸收後，可有效地將體內的有害物質、病變物和炎症排出體外。另外，海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效的吸收血管中的膽固醇，並將其排出體外。

看了這篇文章，相信大家對於女性吃什麼可以排毒這個問題已經有了瞭解吧。雖然說人體透過糞便、尿液、出汗等途徑也是可以把廢物排出體外的，但並不可能排得比較乾淨，因此還是要藉助這些食物排毒法哦。好啦，趕快去嘗試一下吧！