經期吃什麼可以排毒
衆所周知，女生來月經，體內毒素會隨着經血排出體內。或許所有女生都知道經期需要忌辛辣生冷，但是絕大部分女生不知道經期吃什麼可以排毒。下面小編爲大家帶來幾樣在日常生活中常見的既好吃又可以幫助身體排毒的食物。
經期吃什麼可以排毒
蓮藕
蓮藕具有養心安神，通氣，順氣之佳品，女性經期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養生功效不錯又入口。
蘿蔔
俗話說的好，冬吃蘿蔔，夏吃薑，女性冬天吃蘿蔔可起到一個順氣，健胃，清熱解毒的效果，在日常生活中可以燉蘿蔔湯喝，但因爲白蘿蔔屬寒涼之物，因此對於有胃寒的女性不要多吃。
玫瑰花
玫瑰花永遠是女生們的最愛，其實玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香氣怡人，具有寧以爲安神的作用。由其是對於有“經前綜合症”的女性由爲適用。
當然玫瑰花不能直接泡茶，它需要經過傳統工藝烘乾、保留玫瑰自身色澤、香度，所以大家可以試試散裝平陰玫瑰花茶它是自產自銷的玫瑰花，省掉一切中間商，去掉昂貴華麗虛僞的外包裝，但是調經排毒的功效卻非常的棒，讓親們買到最最實惠健康的玫瑰花茶，而且保質有保量。
水
水是最好的排毒方法，多喝水可以促進新陳代謝，由其是對於女性而言，經期多喝水還有助於排出經血，或者可在水中加入一些蜂蜜，檸檬等，但是千萬不要在經期的時候喝茶，由其是濃茶，經期喝茶或有可能會加重痛經的症狀的。
蘋果
蘋果被稱爲百果之王，其實對於經期的女性來說西瓜可能太寒涼了，荔枝可能太上火了，但是吃蘋果不僅可緩解經痛，同時蘋果的芳香還有助於安眠。蘋果應該是所有的女性在經期的時候都特別適合吃的一種水果。
豆漿
女性經期的時候可適當多喝豆漿，補充蛋白質，同時又可排毒養顏。
無花果
無花果沒有熱量，同時還有非常多的對人體健康由其是對面板有好處的物質，女性在經期可把無花果當成零食吃。
紅薯
紅薯是最最常見的粗糧之一，女性在經期的時候，很容易會有便祕的問題，多吃紅薯可以預防女性便祕，促進毒素的排出。
魔芋
魔芋是有名的腸道清道夫，多吃可降低腸部上的垃圾，同時還可降低血糖，血脂，對促進健康有很大的幫助。
山楂
女性經期的時候多會胃口差，此時吃點山楂就可起到助消化，提高食慾的作用，但是山楂也屬酸性食物，因此不可吃太多，可適當的吃一點，或泡水的時候加入一點就好。
木耳
木耳好吃又可助消化，同時還有清潔血管，降體胃腸對膽固醇吸收的作用，女性在經期的時候也可適當的多吃一點。
柑橘
柑橘酸酸甜甜的很好吃，同時又有通絡，理氣的作用，可調節女性經血過多，無法排出的問題。
茴香
茴香不僅具有很高的食用價值，而且其藥用價值也是相當高的，女性經期排毒可做成菜吃點，可一定程度的緩解經痛的問題。
女生經期那幾天是女生最敏感、最脆弱的時期，在這幾天女生更加應該好好照顧自己，好好愛惜自己。在看完小編爲大家帶來的文章以後，相信大家都知道了經期吃什麼可以排毒，吃什麼能讓自己更加健康。最後祝願廣大女生體內無毒，月月輕鬆。
