女性內分泌失調吃什麼可以緩解

女性內分泌失調這一話題，相信是很多女性朋友的共性問題，很多女性朋友血氣不同，就很容易導致內分泌失調，女性內分泌失調對人體的健康也是有影響的。所以有很多朋友都在問女性內分泌失調吃什麼可以緩解？如何預防痛經呢？接下來，就讓小編爲大家做個詳細的介紹，

女人氣血不暢，很容易引發內分泌失調，女性內分泌失調對身體健康危害非常大，那麼女性內分泌失調吃什麼內分泌失調怎麼調理?內分泌失調的原因是什麼?內分泌失調吃什麼好?下面小編一一解答。

一、女性內分泌失調需要吃什麼

1、黃豆

黃豆天生是女人的好朋友，黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改善體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

2、香附雞

雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每週1次。適用氣鬱引起者。

3、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯

胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。將胡蘿蔔去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。

4、複方牛肝粥

牛肝500克，白菊花9克，白殭蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(後六味放入紗布包內)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一週，連服三個療程。此方無副作用。

二、4個因素導致內分泌失調

1、年齡增長導致內分泌失調

人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調

2、過度減肥導致缺乏營養

3、不良情緒、壓力都是內分泌失調的兇手

4、空氣質量差影響內分泌平衡

女性內分泌失調吃什麼可以緩解？對於這個問題，我已經向大家介紹完了。相信很多女性朋友，看過了我的總結之後，能有很大收穫，希望對各位能有幫助，正確的飲食，能讓我們有效地改善內分泌失調的症狀，能讓我們變得越來越健康所以，內分泌失調的朋友，可以參照我的介紹，來改善自己。