吃楊桃的功效有哪些 - 我來告訴你

吃楊桃的功效有哪些？楊桃楊桃並不是桃的種類，既沒有像桃子一樣難洗的毛濃濃的厚厚的毛，又不需要盲目的挑選，每個楊桃幾乎都一樣，酸酸甜甜十分好吃，當然楊桃的食用價值也是非常高的，下面就讓博纔多學的小編來爲大家盤點一下楊桃的功效吧！

一、吃楊桃的功效

1、和中消食

楊桃是一種很有營養的水果，它的果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，它含有的這些物質可以幫助我們提高胃液的酸度，這樣可以促進食物快速的消化，在平如果有積食的情況出現，那麼大家可以吃一點楊桃緩解。

2、增強抗體

楊桃可以幫助我們增加身體的抗病毒能力

在生活中多吃一點楊桃可以幫助我們增加身體的抗病毒能力，主要是因爲楊桃中維生素以及糖類的含量是很高的，這些物質都是生命活動需要的營養，能增強我們的抵抗病毒的能夠，還能吸收足夠的營養。

3、補充營養

平時如果我們出現了疲憊的情況，可以多吃一點楊桃，它含有豐富的糖類及維生素、有機酸等，這些物質可以維持我們的需要的營養物質，常食之，可以幫助我們的身體提供需要的營養，增強機體的抗病能力。

4、利小便、解酒毒、生津止渴

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。

5、清熱利咽

楊桃果實中含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

6、保護面板

能夠抑制黑色素的沉澱，能有效的去除或淡化黑斑，並且有保溼的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善乾性或油性肌膚組織也有顯着的功效。

7、消除疲勞感

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

8、減緩感冒症狀

感冒發熱、口渴便祕、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感到不暢順，面紅眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨節痠疼，面板雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調暢，熱降痛減，大小便恢復正常，不適狀況亦消除了。

二、楊桃的吃法

1、楊桃的吃法一：直接食用

清洗乾淨，然後用刀削掉五(或六)個硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然後用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會使楊桃更加美味。

2、楊桃的吃法二：蛋奶燉楊桃

雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，加上楊桃也是非常富有營養的，所以這款燉品很適合護膚養顏，熬夜的人就要多吃啦，做法也不會很複雜。

材料：楊桃1個去硬邊去核切小塊，雞蛋2只，牛奶250ml，糖隨自己口味添加。

製作方法

(1)把楊桃塊、牛奶、糖放鍋裏用小火煮至糖溶熄火，攤涼，放楊桃同煮是爲了令奶湯有楊桃的香味。

(2)濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋，拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白

把楊桃塊、牛奶、糖放鍋裏

(3)加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固，這樣，一碗色香味俱全的蛋奶燉楊桃就做好啦

3、楊桃的吃法三：拔絲楊桃

楊桃也可以拔絲，而且好吃不說，令人賞心悅目的是它那可愛的星形，包裹着拔絲的脆漿，在陽光下看額外晶瑩通透。

材料

楊桃2只，自發粉(或麪粉)1杯，糖5匙，糖膠(或麥芽糖)2匙。

製作方法

(1)楊桃洗淨，去硬邊，切成厚塊。

(2)自發粉中加入3/4杯水拌成脆漿，楊桃塊放入沾滿脆漿。

(3)將沾滿脆漿的楊桃片取出，用熱油炸至金黃酥脆，撈起瀝油。

(4)用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠，熄火，此時糖就成了糖漿。

(5)放入炸脆的楊桃拌勻，拔絲楊桃就做成啦。

吃楊桃的功效有哪些？透過以上的閱讀我們瞭解了楊桃的許多功效，並且深度的瞭解了楊桃這個水果，希望大家可以愛上楊桃這個水果，平時可以適當的買些楊桃來吃，同時，建議大家一定要少吃楊桃，再怎麼喜歡吃也要有節制喲，小心酸倒了牙喲。