功能性飲料有哪些 - 我來告訴你

現在人們不單對飲食十分重視，對於日常的飲品也逐漸的重視起來了，隨着就誕生的一種功能性的飲料，可是大家對功能性飲料的瞭解，恐怕也僅僅限制於幾種，其實功能性飲料是一個龐大的組織，分支很多，今天小編就來給大家詳細的講講功能性飲料都有哪些呢。

功能性飲料有哪些，我來告訴你

一、功能性飲料

功能飲料是指透過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料。據有關資料對功能性飲料的分類，認爲廣義的功能飲料包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。功能飲料是2000年來風靡於歐美和日本等發達國家的一種健康飲品。它含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，成分與人體體液相似，飲用後更能迅速被身體吸收，及時補充人體因大量運動出汗所損失的水分和電解質(鹽分)，使體液達到平衡狀態。當飲用功能性飲料成爲一種時尚，這一產業也隨之欣欣向榮。行業刊物《飲料系列》編輯巴里·納坦鬆說，功能性飲料的產業價值已高達15億美元，產品類型超過150種。然而營養學家提醒消費者，面對功能性飲料，應三思而後"飲"。功能飲料在中國的受到越來越多的消費者喜愛，中國逐漸成爲功能性飲料的消費大國 。

二、分類

1、多糖飲料

大多指含有膳食纖維的飲料，可以調節腸胃。一般在飯前或飯後喝，能幫助消化，排除體內毒素。便祕的人長期飲用，可慢慢調節腸道，緩解和治療便祕。功能性飲料維生素飲料

2、礦物質飲料

礦物質飲料與維生素飲料功能相似，用於補充人體所需的鐵、鋅、鈣等各種礦物質元素，增強人體免疫功能和身體素質，改善骨質疏鬆，有效抗疲勞。適合容易疲勞的成人，兒童不宜

3、運動平衡類飲料

運動平衡類飲料能降低消耗，恢復活力。大多含有大量對人體有益的蛋白質、多肽和氨基酸，能及時補充人體因爲大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質(鹽分)，使體液達到平衡狀態。適宜體力消耗後的各類人羣，兒童不宜，血壓高病人慎用。

4、益生菌和益生原飲料

能促進人體腸胃中有益菌生長，改善腸道功能，幫助消化、養顏，尤其適合老人和消化不良的人。

原來我們平日裏喝的飲品有這麼多都是功能性飲料啊，功能性飲料相比普通飲料還是會好很多，不過有一點小編還是要提醒大家，雖然功能性飲料有一定的功效，但是不能代替我們日常的蔬菜以及水果的攝入，想要代替藥物那更是不可能的了。