增加記憶力的食物

對於各位學生黨和很多記憶力沒有那麼好的朋友來說，總是記不清楚東西是不是一件很令人苦惱的事情呢?但是我們必須要知道的就是，這個並不是全是先天的問題，也並未不能解決哦，我們能透過很多方法加強的我們的記憶力，食物就是其中最主要也最方便的方法之一，那麼大家知不知道，有什麼食物是能夠增加記憶力的呢?現在小編就來爲你解答吧。

增加記憶力的食物

一、核桃

從小我們就聽說了，吃核桃提升記憶力，能補腦，這件事到底是不是真的呢?是的!核桃的確是對腦細胞有好處，能幫助提高記憶力的，但是市面上有很多核桃的飲品我們就要小心了，核桃還是買回來自己開比較真實。

二、雞蛋

還記不記得小時候媽媽讓我們吃雞蛋的時候說的話?吃雞蛋補腦!對!吃雞蛋是補腦子的，對記憶力的幫助也是很大的哦，雞蛋中有一種東西叫做膽鹼，這種東西能夠爲我們的大腦供給豐富的營養物質，使我們的大腦轉的更快，想的更遠，記憶力也比別人好一點哦。

三、牛奶

牛奶中豐富的蛋白質當中有幾種氨基酸可是大腦每天都需要的營養物質，充足的氨基酸能夠讓大腦吃飽，自然就能工作的更賣力啦!

四、花生

花生不僅好吃，其中含有的卵磷脂對於我們大腦可是一樣好東西哦，暖磷脂對於我們腦中的神經細胞可謂是大有益處，甚至還能起到活血的作用，適量堅持食用能讓我們大腦中的神經系統的到優化，血管功能也能得到改善，這樣自然我們的記憶力就會變好啦。

五、魚

魚肉中所含有的蛋白質和鈣可是十分優秀的，對於大腦來說就等於山珍海味一樣的呢!而且魚肉中的脂肪類型十分特殊，並不會對血管功能造成影響，反而對保護血管起到很好的作用哦。

六、菠菜

不知道大家知不知道“大力水手”呢？大力水手所吃的菠菜雖然沒有漫畫中的那麼誇張，但是對於我們這種記憶力不好的小問題可是有很大幫助的哦，菠菜中含有的維生素能夠促進大腦功能的優化，對於記憶力的提升也是槓槓的。

看了那麼多種食物，不知道有沒有幫到你呢?記憶力不好真的很受傷呢，我們能夠做的就是在我們可以的條件下儘量給我們的大腦補充它想要的東西，也許以後在背書之前要多吃點這些東西呢!記憶力不好很多時候不是先天的問題哦，我們也許應該多考慮一下，有可能只是你的大腦餓了，這樣自然就轉不過來了，只要我們主要給它補充營養，我們的大腦就能像開了掛一樣的快哦!