孕婦能喝果粒橙嗎 - 看了這些你就知道能不能喝了

果粒橙是大家十分熟悉的飲料，與平時的聚餐宴會裏，餐桌上都少不了它的身影，尤其女性和小孩子更是喜歡喝。懷孕的女性的口味大多會喜食酸的或甜味的食物，那麼孕婦能喝果粒橙嗎？對於這個問題，今天小編就來帶大家好好的分析一下吧。

一、孕婦能喝果粒橙嗎

孕婦爲了補充維生素，可能會選擇一些果汁飲料，那麼，孕婦能喝果粒橙嗎?喝果粒橙是不是真的能夠補充維生素呢?

孕婦是可以喝果粒橙的，喝一點果粒橙飲料對身體不會有影響。美汁源是可口可樂公司旗下的果汁飲料品牌，其成分表的內容有：水、白砂糖、橙肉、濃縮橙汁、食用香料、檸檬酸、檸檬酸鈉、維生素C、β-胡蘿蔔素其橙肉平均含量爲5克/100毫升，橙汁含量不少於10%。 營養成分：(每100毫升內含)：熱量：193千焦、蛋白質：0克、脂肪：0克、碳水化合物：1克、維生素C：4-43毫克。

二、孕婦喝果粒橙的注意事項

1、 多喝無益

孕婦可以喝果粒橙嗎?是可以的，但不能過量。雖然果粒橙是健康、營養的飲品但是孕媽們多喝也是無益的。因爲果粒橙中90%都是水分，營養成分被稀釋了，孕婦多喝的話不能補充足夠多的營養。而且果汁中含有防腐劑等無益身體的物質，多喝也只會有害無益。

2、 影響營養均衡

孕媽們要補充的營養物質很多，如果孕婦喝果粒橙過量的話很容易造成飽腹感而且營養物質也得不到充足提供，孕婦有飽腹感就不會在進食其他營養物質，這樣會造成營養物質缺乏、影響營養均衡。

3、 引起脾胃不適

橙屬於寒性的水果，因而果粒橙也有這樣的特性。孕婦喝果粒橙過多會引起氣虛和脾胃不適，導致腹瀉等症狀。

4、適量飲用

孕婦每天最多隻能喝一杯果粒橙，鮮榨的果汁中水分就佔了90%以上，還含有果糖、葡萄糖等營養物質，這些物質很容易被人體吸收從而使體重迅速增加。如果孕婦每天飲用過量的果粒橙的話會造成孕婦肥胖。而且果粒橙是果汁飲料，其中一定含有防腐劑、色素和香精，這些物質孕婦攝入過多對身體有害無益，所以孕婦喝果粒橙適量即可。

孕婦能喝果粒橙嗎？其實是可以適當喝一些的，但是儘量還是少喝爲好。因爲果粒橙畢竟屬於飲料，看配料表的介紹，其中也有許多食品添加劑和糖分。因此懷孕的女性朋友如果不想飲用白開水的話，可以選擇自己購買新鮮水果，用果汁機榨汁喝，這樣不但經濟實惠，而且還健康哦。