你知道孕婦能喝蘇打汽水嗎？

大家都知道孕婦在孕期是有很多東西不可以吃的，當然也有很多孕婦管不住自己的嘴去吃一些孕期不宜吃的食物，例如一些生冷的、辛辣刺激的等等，雖然感覺吃幾口沒有關係的，但是這一類食物吃多了對孕婦的身體會有影響，那你覺得孕婦能不能喝蘇打汽水呢？

一、孕婦能喝蘇打汽水嗎

其實汽水這種碳酸飲料孕婦應該少喝或者不喝，碳酸飲料中所含有的一些物質，如二氧化碳、砂糖、磷酸以及防腐劑對孕婦的身體都是負擔，尤其是喝多了汽水危害更大，將會影響寶寶的健康。其實蘇打水也屬於碳酸飲料，和汽水道理一樣，都應該少喝或者不喝。孕婦不宜喝汽水，汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。

蘇打水中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃，但是長期服用劣質蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒。

孕婦在孕期應該以喝白開水爲主，礦泉水、淡茶水可適當喝。因爲白開水經過煮沸消毒，清潔衛生，是孕婦水分補充的主要來源。礦泉水中有許多微量元素，品牌可靠的礦泉水衛生狀況比較令人放心，也可以飲用。而適量的淡茶水，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元素鋅，可幫助消化，改善心腎功能，促進血液循環，預防妊娠水腫，促進胎兒生長髮育。

二、碳酸飲料不宜常喝

1、碳酸飲料含有氣體(即二氧化碳)

二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食慾，而減少日常飲食攝食，飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長髮育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。

2、碳酸飲料含有砂糖

因糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經常飲用，會積少成多，使體重增加，同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水，另外糖對牙齒健康也有不良的影響

3、另一成分磷酸

磷酸會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育。另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。

透過以上的內容，大家應該都瞭解了“孕婦能喝蘇打汽水嗎？”的這個問題吧。總的來說，蘇打汽水也是碳酸飲料，一般人也建議少喝，裏面的碳酸會減少身體中的鈣含量，且碳酸飲料中含有大量的糖和防腐劑，這些對人體都是有害的，所以對於孕婦來說就更不能喝了。