孕婦能吃紅豆湯嗎 - 這些你可能還不知道

女性在懷孕以後要注意很多方面，飲食就是其中很重要的一個方面，不光關係着孕婦的健康，更重要的是還直接影響到了腹中孩子的健康，因此女性在懷孕期間一定要對此引起足夠的重視，吃對的食物，注意飲食的均衡發展。那麼孕婦能吃紅豆湯嗎？這些你可能還不知道。

一、孕婦能吃紅豆湯嗎

中醫認爲紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等，都是懷孕期間所需的營養，因此孕婦是可以喝紅豆湯的。吃紅豆可以補血，日常生活中多吃些紅豆對身體有好處，尤其是對女性很有好處，有補氣養顏之功效。紅豆的食用方法頗多，可以煮粥，也可以做湯。從紅豆的營養成分及特性來看，紅豆中多含有的營養成分也都是孕婦所需的，紅豆還有利尿消腫、潤腸通便等功效，懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有預防孕期水腫、孕期便祕等作用。

1、養心補血

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血。所以，孕婦多吃紅豆能預防孕期貧血，強健體質，擁有好氣色。

2、消除孕期水腫

紅豆有很強的利水除溼作用，可以消除孕期水腫，尿頻者也可以透過食用紅豆來改善症狀。多吃紅豆可預防及治療腳腫。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

3、祛溼清熱

水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛溼排毒作用。

4、滋補五臟

紅豆還可以幫助我們養胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康。

5、紅豆中富含鐵質

準媽媽適量補充，可以增強母子免疫力，促進胎寶寶腦細胞發育和智力發展，預防寶寶出生後貧血。

二、懷孕吃紅豆有什麼好處

女性在懷孕的時候是可以吃紅豆的，首先紅豆是我們常見的一種食物，它含有的營養成分非常的豐富，含有非常豐富的維生素B1，維生素B2，蛋白質以及多種礦物質等等。可以爲孕婦提供足夠的營養物質，而且紅豆本身就有補血利尿，消腫的作用，能夠有效的排出體內的鹽分，脂肪等物質，這樣可以防止孕婦在懷孕的時候體重過重也可以防止身體上的一些水腫現象。

紅豆還可以有效的促進身體的消化功能，有助於身體對營養物質的吸收，在懷孕初期的時候女性可以將紅豆熬成粥，這樣有利於消化而且裏面的一些營養物質更容易被人體所吸收，在懷孕的過程當中，女性可以適當地多吃一些豆製品。

孕婦能吃紅豆湯嗎？相信有很多人都對此有所疑惑，紅豆是我們生活中經常會吃到的一種食物，滋補效果很強，平時經常吃一些，補血又祛溼，真的是一種很不錯的食物。而它對孕婦也是一樣的友好，在孕期的時候適量的吃一些，既營養好吸收又能夠幫助消水腫。