荷葉瘦身茶的做法你都知道嗎

荷葉瘦身茶是現代女性經常會食用到的一種減肥類食物，因爲荷葉裏面含有大量的膳食纖維，能夠促進我們的腸道蠕動，幫助我們輕鬆排便從而來達到減輕體重的效果。雖然說荷葉本身就具有減肥的功效，但是如果搭配其他食物的效果會更好哦，一起來看看！

一、荷葉瘦身茶的做法你都知道嗎

1、山楂荷葉茶

準備：山楂6錢，荷葉4錢，紅棗4顆。

做法：

將600ml水煮開，放入以上材料、煮6分鐘後，然後取汁留渣飲用。

功效：這道茶具有健脾、降脂、降血壓、清心，減肥、降血壓、保護腸胃等功效，若加入紅棗的話，可以讓茶更加的好喝。

2、玫瑰荷葉減肥茶

準備：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。

做法：

a、將以上材料放入壺中，加入開水泡一分鐘。

b、再加入一些水，大火煮滾後放置一會即可。

功效：這道茶內含多種天然草本成分，能增進脂肪代謝，幫助腸胃蠕動，將體內廢物和毒素排出體外，讓身體更加的輕盈自然。

3、冬瓜荷葉茶

準備：冬瓜皮、荷葉。

做法：

按1:2量將冬瓜和荷葉配好，然後再加入開水，燜6分鐘之後即可飲用。

功效：荷花根與荷葉有利尿的作用，在加入冬瓜之後，則具有去油膩、利尿、刮油之功效。

4、茉莉荷葉茶

準備：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：

將荷葉弄碎，在加入以上其他材料用清水煮開，然後燜5分鐘之後，即可飲用。

功效：可去除身體多餘的熱氣，也能調解頭暈胸悶的症狀。

二、荷葉的好處

1、荷葉可以減肥應該是衆所周知的，荷葉性涼，能夠有減肥消脂的作用，同時荷葉減肥還不容易反彈，受到很多減肥人士的歡迎。

2、荷葉還能夠清熱解毒，有利於身體毒素的排出，同時因爲上火引起的便祕，飲用荷葉茶也有一定的效果。

3、荷葉還具有涼血利水的作用，有些人血熱，荷葉就是比較好的涼血藥物，用荷葉泡茶每天飲用有不錯的涼血作用。

4、荷葉含有的有益物質對一些致病菌也有一定的抑制作用，對於常見的喉嚨發炎也有不錯的效果。

5、荷葉可以利咽喉，對於一些喉嚨乾燥引起的咳嗽，幹癢，荷葉茶也可以緩解，對人體有不錯的作用。

荷葉瘦身茶的做法有很多種，既可以單獨服用也可以搭配像山楂，茉莉這些食物一起服用，不僅能起到減肥瘦身的效果，還能起到去油膩，利尿，排毒養顏等功效。雖然荷葉茶的好處有很多，但也不能經常食用，想要減肥最好還是要管住嘴和多鍛鍊身體哦。