荷葉能減肥嗎 - 荷葉茶都有哪些功效與作用

荷葉，也就是我們平時所說的蓮花的莖，一般通常在夏季進行採摘，經過一定的晾曬處理之後，可以當成茶葉泡水飲用，喝起來會帶有一絲的苦澀，有着很好的清熱去暑功效，是非常適合夏天的一款飲品，那麼，你知道荷葉能減肥嗎？荷葉茶都有哪些功效與作用？

一、荷葉能減肥嗎

可以。荷葉茶減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

1、荷葉茶一小包可衝一茶杯。

2、基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

4、想要用荷葉茶減肥必須把荷葉茶泡的很濃，而且只有第一泡的茶有減肥的功效，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。

二、荷葉茶有什麼功效

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

1、排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

2、富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

3、促進腸道蠕動，排出毒素

荷葉茶中的植物性纖維非常的豐富，可以在促進腸道蠕動的同時幫助消化，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

關於荷葉能減肥嗎以及荷葉茶都有哪些功效與作用這兩個問題就爲大家介紹到這裏了，由此我們可以知道，荷葉是具有一定減肥功效的，經常喝荷葉茶不僅可以促進我們腸道的消化與排毒，同時也能提高我們身體的新陳代謝，從而達到減肥的效果。