吃南瓜子好不好

吃南瓜子好不好，南瓜子的營養價值非常高，功能也十分強大。南瓜子富含泛酸，長期食用能夠緩解靜止性心絞痛，還有一定的降壓作用，此外，南瓜子中含有的大量磷脂，能夠防止礦物質在人體尿道中凝結，達到預防腎結石的效果。

一、吃南瓜子好不好

1、南瓜子富含鋅,對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現“前列腺”病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子,就可以預防和改善前列腺症。

2、吃南瓜子,對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

3、南瓜子中含有大量磷質,如果人們常吃南瓜子,吸收其磷質,就可防止礦物質在人的尿道系統凝結,使之隨尿排出體外,達到預防腎結石的目的,還可促進已有結石的排出。

4、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲症的首選食療之品。

5、南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用。

6、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。

7、富含維生素B1、維生素E,可安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力。

8、可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。

9、吃南瓜子可養顏，藥理學研究表明,南瓜子可降低低密度脂蛋白膽固醇水平,抗炎,緩解高血壓,減少膀肌和尿道刺激,防止尿道結石形成。南瓜子的微量元素還能防治過敏性疾病,治療青少年痤瘡和皮脂溢出,是美容養顏很好的零食。

二、南瓜子的吃法和用法

1、南瓜子生吃或者炒熟都可以,根據自己的口味而定(注意:炒南瓜子時不要調料過重,以味淡清純爲佳,使之保留原有的營養成分)。

2、研磨成南瓜子粉,可以和其他營養粉一起食用。

3、生南瓜子鍋裏小炒一下,用攪拌器打粉的打成粉狀,拌一點白糖進去,味道香甜。

4、南瓜子煎水代茶飲,能降糖尿者標數,生津止渴。

5、南瓜子的用法要適量。每次至少食用20克南瓜子,但不宜過量,過食南瓜子影響消化功能。如果長時間不停地嗑,必然消耗大量唾液,易生口瘡、齲齒、牙齦炎等,但是嗑少了則收不到應有的療效。

6、選購南瓜子的原則,一定要選購質量好的南瓜子,個大、飽滿、無變質、無蟲蛀的南瓜子。此外,爲防止過多攝入鹽,不宜購買鹹味南瓜子。

7、南瓜子的食用方法。可用集中與分散相結合的方法嗑南瓜子。每天上、下午20克左右,晚上看電視時邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據自己時間安排嗑南瓜子。

8、要堅持食用。最好堅持食用,不要間斷,以免影響療效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與其他藥物無任何矛盾。

南瓜子生吃或者炒熟都可以，根據自己的口味來，喜歡怎麼吃就怎麼吃。吃南瓜子好不好，答案當然是好。南瓜子含有很多營養成分，對人體的保健養生效果特別好。如果堅持食用南瓜子還可以治療前列腺炎、前列腺肥大等症狀。

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