涼茶怎麼做 - 這幾種方法可以試一下

很多人在夏天都喜歡喝各種飲料，在中國，夏天的天氣是如此的炎熱，以至於我們都不太想出門，整天宅在家裏面，我們在外面活動時，只要一出汗，我們就會選擇去商店買冰淇淋或者各種冰飲料，其實這些做法很傷胃的，我們不妨嘗試一下，在夏天喝一些涼茶。

炎熱的夏天涼茶成爲了人們的必須品，可是市面上的涼茶除了價錢高以外含糖量也不低，我們可以利用生活常見的一些簡單的材料自制一些涼茶，既可以防暑又可以節約成本。涼茶是漢族特色茶飲，中草藥植物性飲料的通稱。廣東涼茶是漢族傳統涼茶文化的代表。涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。

涼茶怎麼做有以下有幾種方法

1、苦瓜解暑茶

將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰乾，取下洗淨，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水衝沏，悶半小時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。

2、菊花龍井茶

菊花10克，龍井茶5克，和勻放茶杯內，衝入開水，加蓋泡10分鐘後飲服。本方有疏散風熱，清肝明目的功效，對早期高血壓、慢性肝炎、風熱頭痛、結膜炎等症有輔助治療作用。

3、姜鹽茶

生薑2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘後飲服。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效，適用於口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。

4、蘇荷茶

紫蘇葉、薄荷葉、桑葉、龍膽草、蘆根、菊花各等份，共研細末，到適量沖泡代茶飲。本方有清熱解毒，祛風消滯功效，適用於外感風熱、發熱較重、惡風寒、咽喉腫痛、痰稠黃等。

5、薄荷茶

薄荷　6克，黨蔘10克，生石膏30克，麻黃3克，生薑3片，將上述藥切碎，加水適量，煎取藥汁，過濾去渣代茶飲服。本方有辛涼解表、疏散風熱的功效，適用於夏天發熱頭痛、咽喉腫痛、　咳嗽不爽、胸悶喘逆等。

6、雙花茶

金銀花15克，白菊花10克，用開水沖泡代茶飲。本方有清熱解毒，祛暑消炎的功效，適用於流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等。

在夏天，很多人都是宅在家裏面的，我們都喜歡在家裏看電視、活動等等，同時，還會在家裏準備一些冷飲，以便口渴的時候喝，其實我們在家都沒什麼事情可做，可以學着做一些涼茶來喝，涼茶怎麼做我已經告訴大家了，涼茶喝了有利於清熱解毒，對我們人體健康是有利的。