生棗子吃多了會怎樣 - 再不知道就晚了

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大紅棗是我們生活中常見的一種食物，很多人都非常喜歡吃它，因爲口感香甜，甚至是小朋友和老人都很愛吃，因爲紅棗裏面含有豐富的維生素和微量元素，對我們身體有許多的好處。那麼生的大紅棗吃多了會怎麼樣呢？吃棗子有什麼好處呢？一起來看看。

一、生棗子吃多了會怎樣

生棗吃多了會對肝臟和腎臟造成傷害，而且兒童過量使用會引發齲齒症狀，食慾不振的病人如果貪吃還會加重病情，同時還會出現口渴、胃脹等不良現象。

二、吃棗子的好處

1、預防高血壓、冠心病

鮮棗中含有多項營養元素都聚其他水果首位，如鉀、維生素C、鎂等。其維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素C有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險;鉀能增強肌肉的興奮性，還會參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝。鎂具有抑制神經的興奮性，參與體內蛋白質的合成，肌肉收縮和調節體溫的作用等。

2、補氣養血

這一點是大棗最主要的功效，在中藥裏面大棗被列爲補益藥，也是因爲這一點。棗子特別受女性朋友的歡迎。如果您上班過度勞累，身體疲乏無力，吃上幾個大棗很很魁岸就會渾身有勁兒。因爲大棗中含有大量的糖類物質，主要爲葡萄糖，還含有與人蔘中類似的達瑪烷型皁甙，該營養素具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。

3、美容抗衰

這點是很多女性朋友非常關注的，只要您堅持吃棗，美容效果比用化妝品都好，因爲大棗是補充養血的，能從內而外調節肌膚，而這樣的美容效果纔是最好的!大棗中豐富的維生素C能減少黑色素的形成，預防色素沉着及老年斑的產生。維生素A它有助於改進面板的水屏障特性，不會讓面板乾燥。維生素B族有調節皮脂腺分泌的作用。經常食用大棗可使人面色紅潤，神采煥發。因此，俗話說得好：“一日吃三棗，終身不顯老”。

4、健脾胃

有些人脾胃功能比較弱，消化能力不好，這時，你可以吃點大棗來解決此問題。大棗能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟。