吃紅棗對月經的影響 - 再不知道就晚了！

我們都知道，紅棗對於女性有着很多的好處。因爲它具有補血、養氣、安神、駐顏等功效，所以很多女性朋友都喜歡吃紅棗調理身子。但其實有很多女性朋友都不知道月經期間吃紅棗也要因人而異的。那麼，月經期間吃紅棗究竟對月經有什麼影響呢？

一、月經期間吃紅棗嗎?

月經是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間，月經期間可以吃紅棗,有補血的作用,不要吃生冷飲食即可。在經期可適當的服用紅棗可緩解疼痛，一般來說吃紅棗對月經是有幫助的，但部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的。雖然經期吃紅棗可以幫助女性調理月經，是個好東西，但並不是每個女人經期都適合吃紅棗的，如經期出現紅腫或腳腫的女性。女性月經期可以適當的吃一些紅棗，月經氣血虛弱及產後調養，在月經期喝紅棗水，可補血強身，有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有着很好的作用，但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因爲這樣更會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。

二、月經期間不可以吃紅棗的人

1、溼重的女性月經期間不適合吃紅棗，溼重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水溼積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或後可以吃，來補血!

2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液循環較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。

3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生溼積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。

三、月經期間能吃紅棗的人

1、無以上情況的女性月經期間可以吃紅棗，最好以紅糖、生薑配合食用，做法：1.將大棗洗淨，撕開放入杯中。

2、將姜切成薄片，或者細末也放入杯中

3、往杯中倒入一勺紅糖，然後加入開水沖泡即可。

紅棗是一種天然的美容食品，愛美的朋友們可不能錯過了。尤其是女性朋友食用時要特別注意吃紅棗對月經的影響，做到有效保養自己的同時不會對身體造成任何傷害。紅棗生吃或者煮粥吃都是不錯的選擇，且都十分美味，建議可以長期服用。