​高膽固醇高脂肪食物有哪些 - 這些食物千萬不能觸碰！

說起這個高膽固醇跟高脂肪的食物，小夥伴們肯定會想到甜食，因爲都覺得甜食就是脂肪量比較高的，還有就是肯定立馬想到的是巧克力，但是不是所有甜食纔是脂肪高的哦，有些不甜的食物也是脂肪量超高的，巧克力確實是脂肪高，熱量也高啊，很多愛美的美眉應該都不會喜歡吃巧克力的吧，今天呢我要給大家普及更多高脂肪與高膽固醇的食物，喜歡瘦身的與需要減肥的美女們可以收藏起來哦！

高膽固醇高脂肪食物有哪些，這些食物千萬不能觸碰

先羅列一些比較常見的高膽固醇高脂肪食物，純糖、巧克力、糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料、花生、鬆籽、蜂蜜、肥肉、黃油、奶油、內臟、動物腦、魚籽、動物油脂，還有就是一些乾果，包括腰果、核桃、瓜子、榛子等。

還有一些海鮮類也是屬於高膽固醇高脂肪的食物，比如蝦米、鳳尾魚、墨魚、蟹子、魷魚等，這幾類都是我們生活中比較常見、也比較常吃的海鮮，看到這裏，喜歡吃海鮮的小夥伴們是不是頓時就感覺心情不美美噠了，這麼多喜歡吃的海鮮都不能吃太多了。

當然還有就是我們早餐店裏的油炸食品，油條、韭菜盒子等。特別是膽固醇高的寶寶們一定要少吃甚至不要吃鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦這三類食物，因爲它們每一百克中膽固醇含量均超過1500mg。我也是個非常喜歡吃雞蛋黃的人，後來知道它膽固醇很高之後也是不得不放棄心愛的食物啊。

對於今天高膽固醇高脂肪食物有哪些的話題，我們今天就先羅列出這些，但是這些食物呢都是我們生活中必不可少的食物，其實吃還是要吃的，控制住量的話不會出現太大的問題的，但是不管我們身邊的什麼食物，都是不能一次性吃太多的，要均衡營養吸收，才能擁有更健康完美的身體。