山藥壯陽是真的嗎

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山藥是一種營養豐富的食物，山藥有兩個品種，一種通常用來煨湯，一種用來做菜，口感也各不相同。許多人都知道山藥可以滋陰，那你知道嗎，不僅如此，山藥壯陽也有着顯著功效。這是真的嗎，如何正確的食用山藥可以達到壯陽的效果呢，一起去看看吧。

一、山藥壯陽是真的嗎

作爲高營養食品，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皁，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。

山藥的功效和作用，正確吃山藥可以壯陽：中醫把山藥稱爲上品之藥。山藥性平，味甘，具有很強的補腎健脾功效，還能益腎填精。山藥可謂是藥食兩用的佳品良藥。另外，中醫還指出，山藥還是男性的忠實夥伴，可補腎固精、壯陽，治陽痿遺精等男性疾病。

二、山藥的功效及關於山藥的典故傳說

對山藥的補腎健脾等多種功效，書籍中記載了衆多古代醫家的論述。例如，李時珍說：山藥益腎氣，健脾胃。強調了山藥的補腎和健脾的功能。因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作爲調補身體的常用食物。　　

《本草經讀》說：山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。從這段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效。《本草正》：山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。，則說明山藥具有治療虛勞的功效。　　

山藥是男性的忠實夥伴。唐代食醫孟詵曾說：山藥利丈夫，助陰力。《日華諸家本草》說：山藥助五臟，主泄精健忘。《本草求真》中指出，山藥能治遺精不禁。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效果更好。中醫認爲山藥爲上品之藥，應該常服，多則終生，少則數年。所以，凡是有腎虛問題的人，可以把山藥作爲養生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用。　　

山藥的吃法很多，如生吃、熟吃、做菜餚、做主食、做粥、泡茶，大家可以根據自己的喜好靈活食用山藥。無論哪種吃法都可使山藥發揮其治療健體之功效。