每天一杯速溶咖啡好嗎 - 什麼時間段適合喝咖啡

人們對咖啡的需求最重要的原因就是咖啡可以提神醒腦，咖啡需求量最大的就是上班族，尤其是熬夜加班的時候需要喝杯咖啡來讓腦袋清醒。那麼每天一杯速溶咖啡好嗎？什麼時間段適合喝咖啡？接下來就讓小編來爲大家說一說咖啡，希望能幫到大家。

一、每天一杯速溶咖啡好嗎

咖啡已經成爲現代都市最爲流行的時尚飲品，很多年輕的男士女士上班一族，都會選擇喝咖啡來提神，對於工作來說也有好處。而許多時尚女性，更是把喝咖啡當做是一種習慣，每天至少要喝上一杯速溶咖啡。但是我們也知道，速溶咖啡畢竟不是天然的咖啡豆製作而成，在生產過程中也加入了其他物質來調配。

所以，速溶咖啡並不是十分健康的飲品。那麼，每天喝一杯速溶咖啡好不好呢?當然是不太好的!速溶咖啡中的調味料有：咖啡因，咖啡豆，添加混合劑，香精，白糖，植脂末，少量的反式脂肪酸等。

儘管平常我們都會加沸水沖泡速溶咖啡再喝下去，但其中所含的糖分和能量也是我們不可忽視的問題。所以，每天喝一杯速溶咖啡對身體來說並不是好事，喜歡喝咖啡的朋友，最好還是自己購買咖啡豆自己製作咖啡哦!總之，速溶咖啡就是不宜長期喝的飲品。

二、什麼時間段適合和咖啡

在喝咖啡方面除了要控制份量以外，還要選對時間。一般在下午四點前喝咖啡是最好的，因爲一般情況下咖啡在體內一完全發揮作用大約需要八小時。也建議大家別選擇飯前喝咖啡，否則不僅會降低食慾還會刺激胃部。在午飯後喝咖啡，能促進胃液分泌增加，對於消化方面也有幫助。

平常喝咖啡最好不要搭配其他材料哦，喝純咖啡是最好的。想要有益健康，建議大家選擇黑咖啡。黑咖啡不僅能抗癌抗氧化，還能抗衰老，且比較純天然。如果喝膩了純咖啡想要加入其他材料改善一下口感，建議可搭配全脂牛奶，但不需要加糖，這樣的搭配組合口味好又健康。

由於人們對咖啡的需求量越來越大，所以市面上咖啡的種類也越來越多，但是速溶咖啡中的添加劑也很多，有些人經常喝咖啡，在喝咖啡咖啡的同時也會質疑每天一杯速溶咖啡好嗎，每天一杯當然是不太好的，會對身體造成損害，所以大家還是適量飲用咖啡。