蜂蜜跟茶葉一起喝可以嗎 - 喝茶葉蜂蜜水要注意什麼

茶是從我國古代流傳至今的一種文化，在現在依舊有很多人熱愛茶文化，但也會有一些初次嘗試茶葉的人覺得喝起來太苦了，想要往茶里加點蜂蜜一起喝，那麼有的人就會問，蜂蜜能跟茶葉一起喝嗎?當蜂蜜跟茶葉一起喝的時候需要注意什麼?

一、蜂蜜跟茶葉能一起喝嗎

答案是能。從食物的成分性味上來看，蜂蜜性平，富含果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪酸、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K、生物素、菸鹼酸、葉酸及鈉、鉀、鎂、鈣等營養物質;茶葉中的主要物質爲生物鹼、茶鹼、鞣酸等物質爲主，兩者成分不相剋，可以與之同食。茶葉泡蜂蜜能有助於潤腸通便、美容養顏、提神醒腦等功效。當然，如果你單純覺得茶葉太苦，加點蜂蜜後口感甘甜，是不錯的健康飲品。

二、蜂蜜跟茶葉一起喝要注意什麼

1.不宜用開水泡。蜂蜜中的生物活性酶含量豐富，不耐高溫，在高溫條件下，易失去其活性，降低蜂蜜的食用價值，因此，一般建議用60度左右的水浸泡爲宜。

2.不宜天天喝。雖然喝茶葉蜂蜜水對身體有一定的好處，但是天天喝可能會引起身體的不適，因此，一般建議一週喝3次爲宜。

3.不宜睡前喝。茶葉蜂蜜水有提神的作用，睡前喝容易影響睡眠，降低睡眠質量，而且睡前喝茶水還有可能會使身體水腫，影響美觀。

4.糖尿病患者不宜喝茶葉蜂蜜水。蜂蜜中的果糖、葡萄糖等糖類物質豐富，容易被人體吸收，增加血液中的血糖含量，不利於控制血糖，影響糖尿病人的健康，因此，一般建議糖尿病人喝茶時，就不要加蜂蜜了。

三、蜂蜜茶葉的正確泡法

將茶葉先用開水沖洗一遍，再用60度左右的熱水泡茶。靜置一小會後，加入蜂蜜攪拌均勻就可以啦。十分快捷方便。

這就是蜂蜜跟茶葉一起喝的解析和需要注意的地方。因爲綠茶屬不發酵茶，維生素保留量較高，並且口感甘甜，和蜂蜜簡直絕配。但是用綠茶泡蜂蜜有一個需要注意的地方，用70度左右來沖泡綠茶葉即可，過高的溫度會破壞綠茶的口感。如果有感興趣的小夥伴請快嘗試一下吧。