南瓜子禁忌

中國人愛吃南瓜子的有很多，南瓜子是南瓜的種子，功效很多，可以炒制之後當做零食食用，主要產於浙江、山東、山東等地。很多人都喜歡吃南瓜子，因爲南瓜子的功效有很多，但是食用南瓜子還是有一定的禁忌的，也不是每個人都能食用南瓜子的，不同的人食用南瓜子就會有不同的反應。下面小編會向大家介紹一下食用南瓜子禁忌。

一、南瓜子禁忌

1.一般人羣都可以食用南瓜子，除了腸胃不好的人。南瓜子屬於熱性食物，胃熱的人食用南瓜子後，可能會感到脘腹脹悶，甚至可能引起胃不適，胃痛等症狀。 

2.南瓜子雖然有降血壓的功效，但是炒貨畢竟屬於高鹽食物，建議高血壓患者少吃，或者選購無鹽南瓜子，南瓜子仁等，既能解決饞嘴的問題，又能避免高鹽飲食引起的血壓波動。 

3.南瓜子屬於高熱量食品，減肥期間的女士要適量食用，特別是春節期間飲食肥膩高油高糖，本就是每逢佳節胖三斤的時候，爲了身材着想，嗑瓜子的時候就稍微克制點吧。 

4.另外，肝不好的人需要注意，南瓜子有小毒性，會影響肝臟功能，可能會加重肝內脂肪浸潤，對患有慢性肝炎，脂肪肝的患者來說，不宜食用，對健康人來說，也應該少吃。

5.一般來說，南瓜子一次食用30-50克爲宜，吃多了會有噁心的感覺，那是你身體給你的信號，說明你的肝已經吃不消了。另外，南瓜子+羊肉：可能會引起腹脹、胸悶等症。 南瓜子+羊肉：會導致腹脹、胸悶。 南瓜子+咖啡：會影響鐵吸收。這點是南瓜子的搭配禁忌。

二、吃南瓜子的好處

1.治療手足浮腫

很多人日常會出現手足浮腫的情況，這個情況是需要及時處理的，不然會對身體有不好的影響。而南瓜子可以在很大的程度上防治手足浮腫情況的發生，所以大家可以適當多吃一點。

2.預防疾病的發生

有些人身體抵抗能力，這個時候若是不加註意，就會讓疾病有可趁之機，而南瓜子含有比較豐富的營養物質，可以幫助人體預防疾病的發生。

3.延緩衰老

女性的面板會隨着時間衰老，對於一個女人來說，最在乎的莫過於自身的相貌了，而南瓜子可以在很大程度上預防人體衰老。

4.治療失眠

現在上班壓力大很多人容易心神不寧繼而發生失眠的情況。而南瓜子具有一定的治療失眠的效果，每天適量堅持服用的話，可以有效的促進人體睡眠。

透過以上有關南瓜子禁忌的分析，我們就可以清楚的瞭解到，首先是一般人羣都是可以吃南瓜子的，但是腸胃不好的人儘量少吃一些，畢竟是炒貨；其次是減肥期間的女士也少吃南瓜子，因爲南瓜子屬於高熱量的食品，因而不利於減肥；再次是肝功能不好的人羣也不宜食用南瓜子。一般來說南瓜子一次性在30克至50克比較合適。除此以外南瓜子也是有很多好處的。