坐月子能吃瓜類菜嗎 - 有什麼禁忌

對於生產過後的女性而言，坐月子是一件很重要的事情。一般坐月子的時間是生產後35天到42天左右，對於女性而言是非常重要的一個時期，這期間吃穿用住都要格外小心和注意，但是很多人對於飲食習慣上還是很懵懂的，比如坐月子期間能不能吃瓜類的菜，到底又什麼禁忌都是有講究的，今天就來細數一下月子期間關於飲食的一些事兒。

坐月子能吃瓜類菜嗎，有什麼禁忌

一、坐月子是否可以吃瓜類蔬菜

1.坐月子期間是可以吃瓜類蔬菜的，但是儘量少吃。因爲瓜類蔬菜的屬性都是偏涼的，大人吃了可能沒有什麼事兒，但是小孩吃奶的話可能會導致小孩子腹瀉。並且坐月子期間不能大量吃蔬菜，要搭配食用，保證營養均衡。

2.坐月子的時候推薦多喝一些湯類，比如說雞蛋湯或者是魚湯，一些較爲清淡的湯類。不能太着急喝一些催奶的湯，比如說鯽魚湯之類。因爲大多數新媽媽乳腺還沒有通暢，太急着喝催奶的湯會使產婦在產後的2到3天左右的漲奶期間特別疼痛。

月子期間可以多喝一些營養粥。粥類比較溫潤養胃，並且不同的營養粥功效不同，可惜根據個人體質自行搭配。

二、坐月子的飲食禁忌

1.坐月子期間可以適當的吃一些水果，但不能吃太多屬性偏涼的水果，特別是剛生產完之後的幾天，脾和胃都特別虛弱， 爲身體着想，特別是不要碰梨和西瓜這類水果。

2.千萬不能吃油膩辛辣的食物。這種食物可能會使產婦體內的內火上升，從而產生口腔潰瘍或者痔瘡等狀況。還有可能透過乳汁是小寶寶的內火加重。所以月子期間還是以飲食清淡爲主。

看了這麼多，發現月子裏的準媽媽還是蠻辛苦的。除了飲食上有一些禁忌，其實生活上也有很多。要是你正確的調理，對於媽媽們來說是一件非常有意義的事情。如果調理不好，那麼影響的後果可能會是一輩子的。所以平時飲食方面要多注意，要調節平衡，從多方面考慮。千萬不可以碰到飲食方面的禁忌。爲小寶寶着想也是爲媽媽着想。