聽說過紫薯榨成汁嗎 - 你不容錯過的夏日美味特飲——紫薯蘋果汁！

紫薯這種食物，在我們日常生活中很常見。紫薯的吃法也有很多種，但是最普通的吃法應該就是蒸煮了。在炎炎夏日，很多人都喜歡喝果汁，你肯定也想不到紫薯也可以和蘋果搭配榨成果汁！那麼，我們今天要分享給大家的就是——紫薯蘋果汁的具體制作方法。

一、紫薯蘋果汁做法

準備食材：蘋果、紫薯、蜂蜜。

1.將準備好的紫薯去皮之後，切成片狀;再將準備好的蘋果切成瓣狀，去掉蘋果籽。

2.將切好的紫薯放在鍋上蒸煮。

3.將蒸煮好的紫薯放在榨汁機中。

4.再將準備好的蘋果也放在榨汁機中。

5.將準備好的蜂蜜撒在榨汁機中。

6.在準備適當量的清水，放在榨汁機中。進行榨汁工作即可。

時間一到，就是享受美味的時刻了。大家千萬要勇於嘗試啊，嘗試之後才知道有些東西就是貴在嘗試，希望大家喜歡。

二、紫薯食用禁忌

紫薯除了和蘋果一起做成果汁，其他的做法也是很多的，還可以做成紫薯紅棗飯、紫薯包、紫薯泥外，還可以和銀耳、布丁、百合、西瓜等做成紫薯銀耳羹。但是，紫薯的營養價值雖然高，但吃紫薯也要注意以下事項：

1.忌單吃紫薯，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，營養更全面。

2.忌生吃。紫薯要熟透再吃，因爲澱粉粒不經高溫破壞難以消化。

3.忌與西紅柿同食，西紅柿中含有大量的酸類物質，能與紫薯在胃中形成不易消化的物質，極易導致腹痛、腹瀉和消化不良。

4.紫薯忌與柿子同食，不但影響營養物質的吸收，以形成結石，易造成胃出血。

5.紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食，正因爲紫薯含熱量低，極易導致腹痛、腹瀉。

6.對紫薯過敏的人不宜食用。紫薯也有可能成爲過敏原的，如果是對紫薯過敏的話，食用紫薯就可能造成面板紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人羣也要避免食用紫薯。

7.紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、呃逆、放屁;紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。

8.中醫認爲紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺經。溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食。

看了上文介紹了紫薯蘋果汁的具體做法，大家應該知道，紫薯和蘋果搭配起來也是真的很讚了吧！紫薯具有很高的營養價值，多吃紫薯有很大益處。紫薯不僅能抗衰老、補血還能抗癌，減肥瘦身等等，是優秀的”養生“佳品！在這個盛夏，不妨動動手在家制作起來吧！紫薯蘋果汁，你值得擁有。