喉嚨痛喝什麼好 - 這幾種食物幫你緩解疼痛

喉嚨痛的原因有很多種，有的因爲感冒發炎引起，有的因爲咽喉感染引起。對於有咽喉炎的人來說，喉嚨痛也是家常便飯。在生活中我們可以從飲食上入手，幫助我們緩解喉嚨疼痛。不論因爲什麼引起的喉嚨疼痛，下面的方法也許能幫助你驅除疼痛。

一、喉嚨痛喝什麼好

1、檸檬汁和蜂蜜的混合物

檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因爲咽部發炎，這種混合物可以減少炎症，減輕喉部腫熱的感覺。

2、生薑或蜂蜜茶

生薑辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上，口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進入呼吸系統，這可以溼潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

3、雞湯

喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因爲雞湯有輕度的抗炎性，還可以透過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜等，不但營養價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

4、羅漢果茶

嗓子疼的時候可以喝羅漢果茶，羅漢果有着潤喉功效，用來泡茶水飲用，可以清肺潤燥，緩解咽喉腫痛。平時泡羅漢果茶水喝，還有敗火的功效。

5、茉莉花茶

茉莉花茶，茉莉花是一味中藥，有着消炎、清熱的功效。嗓子疼時喝茉莉花茶水可以起到消腫止痛的效果。是一種健康的茶水飲品。

6、胖大海茶

胖大海泡水，很多唱歌的人都會隨身攜帶胖大海。它有着開音潤喉、消炎止痛的效果，嗓子疼的時候用其來泡水喝是非常適合的。

7、金銀花茶

金銀花茶，金銀花也是一味中藥，同時也是養生中經常用到的一味藥材。它有着清熱解毒、清喉潤嗓的功效，日常用金銀花來泡水喝，可以清熱解毒，緩解咽喉腫痛

二、喉嚨痛可以吃什麼好得快

1、水煮胡蘿蔔

胡蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質，胡蘿蔔可以說是人生病時的補救食品，但它們應煮沸或蒸熟後再吃。這是因爲生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。

2、燕麥片

燕麥片含有可溶性纖維，有助於降低“壞”的膽固醇水平，防止蛋白質含量過多。煮一碗燕麥粥，加點香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛。

喉嚨痛喝什麼好呢？可以喝雞湯，蜂蜜水還有各種可以清火消炎的茶。金銀花、羅漢果、胖大海以及茉莉花這些具有藥用效果的茶也有不小額作用呢！沒事的時候泡上一杯，補充身體所需水分又能治療喉嚨疼痛，一舉兩得。另外還有一些食物吃了也能緩解喉嚨痛，可以在膳食中添加一些。