月經肚子疼吃什麼好 - 四種食物緩解疼痛

相信不少的女性朋友都有着被月經這樣的生理特徵所折磨的非常難受。因此女性在生理週期的過程中要非常的小心，所以這就在飲食上格外的注意，那麼在飲食上到底月經肚子疼吃什麼好呢?或許很多的女性朋友都不知道，小編找到了一些資料，供給大家參考。

月經肚子疼吃什麼好

1、飲食不妨酸味當先

中醫認爲:“經水出諸腎”,因此調經當以益先天之真陰,填精養血爲主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說,“酸甘化陰”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血,有助於調經,因此,在女性月經期間多吃酸味和補腎的食物,對於女性身體是比較有益處的。

2、補血食品

月經來潮時,要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說,每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此,從原則上講,月經乾淨之後的1-5天內,應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。在此期間也可以多吃雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等。

3、適量地飲用葡萄酒

它能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒溼凝滯的痛經症，可以散寒祛溼，活血通經。

4、煮油雞蛋

打一個雞蛋放入碗裏，將鍋裏倒入清水加熱煮沸，然後舀一點豬油放入鍋中煮化，等到豬油與水徹底融在一起後將打好的雞蛋放進鍋裏煮，最好不要用勺子之類的東西在鍋裏翻，這樣很容易將雞蛋翻爛，煮個差不多七八分鐘的樣子雞蛋就可以撈起來了，然後將油雞蛋吃了，把油水喝了，如果想喝湯的可以在裏面放一些鹽，效果會更好。

根據本文的詳細介紹，有關於月經肚子疼吃什麼好，相信大家根據以上內容，已經得到了一些參考。如果你是一位正在經歷生理期的女性。不知道各位準備吃什麼食物呢?小編認爲最好的度過生理期肚子疼的方法就是好好休息，注意千萬不要吃忌食食品。