喝枸杞可以減肥嗎 - 枸杞爲什麼能減肥

現在的人們無論男女老少都在減肥，也都很注重養生，保溫杯裏泡枸杞，喝枸杞可以減肥嗎？枸杞泡茶還有什麼好處？可以經常飲用嗎？帶着這些問題就讓我們一起研究一下吧，枸杞可以減肥麼，怎麼吃枸杞纔可以減肥呢，今天我們就來介紹一下枸杞。

喝枸杞可以減肥嗎還有什麼驚人作用

第一、枸杞泡茶起到減肥作用

因爲枸杞中含有亞油酸，是一種健康的脂肪，如果人體經常食用以後會起到很好的潤肺、補肝、明目以及降脂減肥的功效。做法也是非常的簡單，只要每天準備30克的枸杞子，並且用其早晚泡茶飲用，連續飲用七週以後，就可以看到非常明顯的效果。

第二、枸杞泡茶起到抗衰老的作用

因爲枸杞子中含有多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，這些物質都是可以是人體減緩衰老，並且具有很好的抗氧化的作用，減輕自由基的氧化的損傷，延長人體的壽命。

第三、枸杞泡茶起到滋補肝腎的作用

因爲枸杞子的性味甘平，在中醫的角度，是很好的滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現在很多的工作者而言，飲用枸杞茶可以起到很好的消除疲勞的作用，並且枸杞可以起到很好的護肝和明目的作用，對於一些經常加班加點工作的白領一族，是具有很好保健作用。

第四、枸杞泡茶起到美容的作用

經常食用枸杞子還可以起到美容的作用這應該是很多人都不知道的，因爲都枸杞子可以很好的提高面板的吸收養分的作用，並且經常食用可以幫助面板美白的作用。

第五、枸杞泡茶起到提高免疫力的作用

這個結論是經過科學院研究證實的，枸杞子是能夠很好的提高人體的免疫能力，如果腫瘤病人在注射環磷酰胺以後，可以多飲用枸杞茶，可以很好起到緩解毒素的作用，並且可以促進人體的造血功能，提高身體的白細胞的數目。

吃枸杞爲什麼能減肥

1、甜菜鹼參與脂肪代謝

枸杞中含有一種甜菜鹼的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積，減低了肝臟中總膽甾醇。還有助於肝細胞的新生，起到促進脂質代謝的作用。

2、亞油酸降脂減肥

枸杞中含有的亞油酸，是一種比較健康的脂肪，經常食用枸杞，攝入這個亞油酸，可以起到潤肺、明目和很好的降脂減肥的效果。

3、富含蛋白質增強飽腹感

枸杞中含豐富蛋白質，大概有18種蛋白質，吃枸杞可以增強飽腹感，特別是飯前吃幾顆枸杞，能夠幫助減少用餐時的進食量，減少食物更多的熱量攝入。

4、富含維生素促脂肪代謝

在身體的新陳代謝中，如果肉鹼含量缺少，容易導致脂肪堆積，而枸杞當中是含有豐富的維生素C的，維生素C能組成肉鹼，可以促進脂肪代謝，加快脂肪的分化和焚燒。

喝枸杞可以減肥嗎，答案是可以的，在減肥期間食用枸杞不僅可以達到減肥的效果，還能使我們的身體更加健康，枸杞泡茶不僅能提高我們的免疫力，還能起到滋補肝腎的作用，我們可放心食用，枸杞減肥的效果也是非常顯著，但是不能經常喝枸杞茶，是會上火的。