女生月經期間能吃芒果嗎？

對於女性來講在生理期的過程中身體發生變化，身體體質以及免疫力下降容易引發各種不適，這個時候需要在飲食上加以注意，如果這個期間沒有良好的飲食習慣、不忌口、暴飲暴食特別容易引發生理期的疾病。很多女生特別喜歡吃各種水果，那麼月經期間能吃芒果嗎？

一、月經期間能吃芒果嗎

因爲芒果性寒，因此經期最好不要吃芒果。既然芒果並非月經期間不適宜水果的一種，那麼哪些水果纔是月經期間不宜食用的呢?

從中醫的角度出發，女性在行經期間禁止食用性質寒涼的食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮爲將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

二、寒涼的水果有哪些呢

梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類都是屬於寒涼的水果。因爲這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經期食用的話，容易造成痛經，月經不調等症狀。除此之外，寒涼水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。專家建議，經期適當少食寒性水果也無大礙。

另外酸澀的食物以及辛辣油炸的食物，都要避免在月經期間食用。如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

三、吃芒果會得子宮肌瘤嗎

1、子宮肌瘤發生與芒果無關

子宮肌瘤，中醫學稱癥瘕，多由於經期或產後飲食、起居不慎，或房事不節、勞倦內傷或七情失和、攝生不當，導致肝脾腎損傷、心肝氣鬱等臟腑功能失調，陽虛陰邪內結，氣血阻滯，痰濁瘀血蘊結，久而發爲癥瘕，也就是西醫所說的子宮肌瘤。

現代研究發現，芒果苷中含有斛皮素等黃酮類植物雌激素，而槲皮素能夠調節雌激素受體及雌激素的代謝，對很多激素依賴性腫瘤，如宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌都有抑制腫瘤細胞生長、誘導其凋亡的抗腫瘤作用，被應用於上述腫瘤的治療。因此，槲皮素對子宮肌瘤的治療具有應用前景。

無論從西醫還是祖國傳統醫學來看，目前都沒有足夠的證據表明芒果會影響女性正常的月經及子宮肌瘤的發病率。女性經期可以適量食用芒果，但需飲食有節，避免過量。因爲芒果性微寒，若大量或冰鎮後食用，則易導致寒氣內侵、搏結於血，導致經血不暢。同時芒果擇四時節氣食用更佳。《素問》雲：“用熱遠熱，用溫遠溫，用寒遠寒，用涼遠涼。”芒果微寒，故在寒涼的季節或者環境下應避免食用。

月經期間能吃芒果嗎？相信大家已經清楚了，女性生理期間可以吃一些水果補充各種維生素，但是也要注意千萬不要盲目的吃各種水果，儘量避免吃一些寒性的水果，由於芒果性寒所以不建議大家吃。只有嚴格控制好生理期的飲食調節才能確保身體健康。