如何蘋果汁做出來好吃 - 吃蘋果汁對人體有好處嗎

蘋果，屬於是一種在平時的生活中比較常見性的水果，喜歡吃水果的人們也不在少數。那麼蘋果做成的果汁之後，怎麼進行製作，在味道上面會更加的不錯呢？吃蘋果汁對人體的好處有哪些呢？以下小編都會爲大家所介紹到，感興趣的人們，來看看吧！

一、如何蘋果汁做出來好喝

1.養氣蘋果汁

(1)蘋果1個用清水洗淨，去掉蘋果皮，去掉蘋果核，再切成小塊。將櫻桃去蒂，洗淨，除去果核;檸檬去皮及核，取出檸檬果肉。

(2)將蘋果塊、櫻桃果肉、檸檬果肉放入榨汁機中，打出果汁。

(3)將打好的果汁放入杯中，加入少許蜂蜜攪拌均勻即可。

2.蘆薈蘋果汁

(1)蘋果1個用清水洗淨，去掉蘋果皮，去掉蘋果核，再切成小塊。

(2)蘆薈洗淨，削皮外皮厚放入沸水中焯燙一下撈出，再切成丁。

(3)將蘋果塊、蘆薈定放入榨汁機中，再倒水打成果汁。4.將果汁倒入杯中，加入少量冰塊就可以享用啦。

3.草莓蘋果汁

(1)將蘋果用清水洗淨，去掉蘋果皮和蘋果核，再切成小塊。草莓去蒂，加少量清水和鹽，浸泡10分鐘後取出，再洗淨。

(2)把蘋果塊和草莓一起放入榨汁機中，再倒入適量水，打成果汁。

(3)將果汁倒入杯子裏，加少許糖漿和冰塊攪拌均勻。

二、人們喝蘋果汁的好處

1.蘋果汁的主要營養成分有糖、蘋果酸等，它含有多種維生素和酸類物質。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，解決便祕。

2.果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。因蘋果內所含的一些元素能排除體內有害健康的鉛、汞元素，所以，歐洲科學家稱蘋果爲防癌藥。

3.蘋果果肉部分富含水分、糖分、維生素、礦物質及果膠，它們都有滋養、收斂與增加肌膚彈性的效果。蘋果中的果酸還可以防治面板乾燥、痤瘡和老年斑。

4.蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強體力的功效。蘋果皮可以抑制齒垢的酶活性及口腔內細菌的生長，具有抗蝕作用，可以保護牙齒。還可以使面板白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。

如何蘋果汁好吃，首先還是需要挑選一下，口感方面好一些的蘋果哦，這樣所做出來的蘋果汁，在味道上面纔會更加的不錯。再有便是平時適當的吃一些蘋果汁，對人體可以起到預防一些疾病的功效，但是不可空腹食用哦，也不可一次性食用過量了呢！